ervaringen

Succesverhaal: Marieëtte viel 42kg af!

Geplaatst op 14 maart 2016 in categorie ervaringen

Marieëtte viel 42kg af!

Dit is geen zoveelste verhaal van een spectaculair afvalsucces. Hoewel het dat ook is, want Marieëtte viel maar liefst 42kg af! Ik deel dit verhaal om iedereen te inspireren die niet tevreden is over zijn / haar gewicht, lichaam of conditie. Als iemand laat zien dat je kunt zijn wie je wilt zijn dan is het Marieëtte. Ze ging van een ernstige overgewicht naar een afgetraind lichaam. Niet zomaar afvallen naar een gezond gewicht. Nee, Marieëtte ging voor perfectie. Ze woog op haar zwaarst 98,8kg, ze weegt nu 57kg. Ze stelde zichzelf een doel en met haar gedrevenheid, inzet, motivatie en doorzettingsvermogen heeft ze dat bereikt!

“Ik ben het levende bewijs dat je kunt zijn wie je wilt zijn”

Ze startte in 2010 met een proteïne dieet (maaltijdvervangers) en viel in een sneltreinvaart af. Ze ging zo snel, dat haar lichaam protesteerde en ze werd ziek. Ze woog op dat moment 73kg. Ze kon niet verder gaan en ze was gedwongen om te stoppen. Eenmaal hersteld was ze vastbesloten om zelf verder te gaan. Ze ging als een gek trainen. Veel sporten en (veel te) weinig eten. Ze nam zelfs een personal trainer in de armen. Drie jaar lang probeerde Marieëtte haar kilo’s kwijt te raken, maar er gebeurde niks! Gefrustreerd en moedeloos kwam ze in mei 2014 naar mijn studio in Eindhoven, In Shape Afslankstudio. Wij waren haar laatste strohalm. Ze vertelde haar verhaal en wij wisten meteen dat wij haar konden helpen.

Marieëtte at op dat moment alleen nog maar een yoghurtje en een appel op een dag. Ze sportte veel en at veel te weinig, dus ons advies was voor haar angstaanjagend: ze moest gaan eten. En veel! Ze startte met Slinc. waarbij je heel normaal eet, om de 2 tot 2,5 uur, maar toch gemiddeld 1kg per week verliest als vrouw. We hebben haar echt moeten overtuigen om meer te gaan eten. Ze vond het doodeng, maar ze deed het. En het werkte, in de eerste week viel ze 2,5kg af. Na 3 jaar afzien, veel sporten en zelfs een personal trainer geen resultaat in gewichtsverlies, verloor ze nu in 1 week met heel veel eten 2,5kg af. Ze was perplexed. Ze vond het nog steeds doodeng om zoveel te eten, maar ze zag het elke week waarheid worden. Ze zette door en in 16 weken viel ze van 73kg af naar 57kg.

Marieëtte: “Ik was zo angstig om te eten, maar elke keer vertelde ze mij opnieuw wat er gebeurde in mijn lichaam als ik juist meer at. Ik zag het bewijs natuurlijk ook op de weegschaal, maar in mijn hoofd was de waarheid nog zo anders. Ik heb zoveel geleerd over eten en nu ben ik klaar om te leren hoe ik dit gewicht goed vast kan houden. Ik ben zo dankbaar dat ik deze stap heb gezet en met Slinc. ben gestart.

”Veel vrouwen denken dat lijnen inhoudt dat je moet afzien en honger lijden, maar dat is het helemaal niet. Als mensen starten met Slinc. krijg ik 9 van de 10 keer de reactie: wat moet ik veel eten! Hoe meer je je lichaam voedt, hoe harder die werkt. Zo simpel is het eigenlijk. Je mag voedzaam namelijk heel veel eten!

Marieëtte heeft niet alleen een enorme prestatie neergezet met haar gewichtsverlies, ze is vooral voor iedereen een inspiratie. Ze laat zien dat wat je doel ook is, wat je startpunt ook is, je kunt zijn wie je wilt zijn. Ik ben ontzettend trots op haar!

Ben jij niet tevreden over je gewicht, over je lichaam of je conditie? Wacht niet langer en start met Slinc.

Put your mind to it. You can be who you want to be! Dat heeft Marieëtte wel bewezen.

Reageer op dit bericht

Lees ook

Afvallen voor vrouwen – echt vrouwen, net als jij!

Geplaatst op 27 mei 2025 in categorie ervaringen

Afvallen voor vrouwen bij In Shape: jouw afslankstudio voor echte vrouwen

Dacht jij ook dat een afslankstudio alleen iets is voor fitte types in strakke leggings? 😅 Dat is precies waar wij níet voor staan. Bij In Shape werk je als vrouw aan een gezonder lichaam op een plek waar jij je op je gemak voelt.

Deze video laat het je zien: échte vrouwen, net als jij. Van jong tot oud. Ze voelen zich misschien wat ongemakkelijk voor de camera, maar zéker niet in onze studio. In Shape staat voor afvallen voor vrouwen in een gemoedelijke omgeving. Hier draait het om jou als vrouw, jouw doel én een fijne sfeer.

Wil jij afvallen als vrouw? We verwelkomen je graag bij In Shape Afslankstudio.

Waarom afvallen voor vrouwen een andere aanpak vraagt

Afvallen voor vrouwen vraagt op elke leeftijd en in elke situatie om een andere aanpak. Of je nu de overgang zit als vrouw, druk bent met je gezin of je gewoon niet thuis voelt in een standaard sportschool. Bij In Shape snappen we dat. Daarom kies je bij ons voor een aanpak die speciaal is afgestemd op vrouwen.

In onze vrouwvriendelijke afslankstudio werken we samen aan jouw doel. Met persoonlijke coaching, gezonde voeding én sporten in warmtecabine of vacuümcabine. Je wil afvallen als vrouw, maar wel zonder honger en mét resultaat. We luisteren naar jouw wensen en doelen en stemmen daar het voedingsprogramma op af.

Afvallen voor vrouwen mét resultaat, zonder honger

Bij In Shape werk je aan een gezonde leefstijl. Ons afslankprogramma is speciaal ontwikkeld voor vrouwen die op een gezonde manier willen afvallen én het resultaat willen vasthouden.

Je werkt met een duidelijk stappenplan waarin voeding, beweging en coaching samenkomen. Geen strenge diëten, maar gewoon lekker en gezond eten dat je energie geeft. Slinc staat afvallen met gezond eten zonder honger gevoel. En wij zijn er voor jou. Je hoeft het niet alleen te doen.

Afvallen vrouw

Persoonlijke coaching die werkt

Afvallen voor vrouwen is voor iedere vrouw anders. Daarom krijg je bij ons geen standaardadvies, maar persoonlijke begeleiding die past bij jouw lijf, jouw ritme en jouw doel. Tijdens de wekelijkse weegmomenten kijken we samen hoe het gaat en waar we eventueel kunnen bijsturen.

Je staat er nooit alleen voor. Wij zijn er om je te motiveren, te helpen en ook af en toe die schop onder je kont te geven 😉.

Een studio waar je je wél op je gemak voelt

Veel vrouwen voelen een drempel om naar een afslankstudio te gaan. Die onzekerheid snappen wij als geen ander. Daarom hebben we In Shape bewust ingericht als een warme, vrouwvriendelijke omgeving. Afvallen als vrouw doe je bij ons niet in een opgedirkte sfeer, maar een fijne plek waar je jezelf mag zijn.

Onze klanten zijn gewone vrouwen. Vrouwen zoals jij. En zoals je in de video ziet: zij voelen zich thuis bij ons. Hier voel je je welkom, gesteund en begrepen. Wil jij als vrouw afvallen? Voel je welkom en plan je gratis intakegesprek bij een van onze studio’s. Het geeft je meteen de gelegenheid om een kijkje te nemen in de studio en te proeven van de sfeer. Leuk om kennis te maken.

Lees verder »

‘Ik voel me weer mezelf, dankzij mijn nieuwe gezonde leefstijl’

Geplaatst op 13 mei 2025 in categorie ervaringen

Mijn leefstijl voor de intake

Eveline, 47 jaar – Vóór het trouwen was ik altijd goed op gewicht, zat lekker in mijn vel en had ik een gezonde leefstijl. Maar toen kwamen de kinderen, een drukke carrière, sociale verplichtingen en een man die regelmatig in het buitenland zat. En voor je het weet, komt die zelfzorg op de allerlaatste plaats. Het ging langzaam, zonder dat ik het echt doorhad. Ik denk dat iedereen dit wel herkent: het leven neemt je mee en voor je het weet, ben je ver weg van je oude gewoonten.

En toen brandde ook nog eens de sportschool af, dus ook dat viel weg. Ik heb allerlei dingen geprobeerd om weer een gezonde leefstijl terug te krijgen. Sonja Bakker, de tips die je op internet vindt, maar niets leek echt te werken

Het kantelpunt

Het was in augustus vorig jaar. Na een vakantie met mijn familie op Terschelling, tijdens het laatste ontbijt, gaf mijn schoonmoeder me een tik op mijn buik en zei: “Nou, je mag hier wel iets mee doen.” Ja, je leest het goed. Die opmerking liet me niet los, en in combinatie met wat ik tijdens mijn opleiding over zelfzorg had geleerd, dacht ik: nu moet ik echt wat doen.

Tijdens mijn opleiding had ik al veel geleerd over het belang van zelfzorg, en dit was de trigger die ik nodig had. Ik wilde mijn gezonde leefstijl terug. Geen smoesjes meer, geen uitstelgedrag. Tijd om in actie te komen!

Eveline voor en na: -16 kilo

Mijn gezonde leefstijl startte bij In Shape Meerhoven

Tijdens het intake gesprek met gezonde leefstijlcoach Virginia zei ze dat ik 16 kilo moest afvallen om een gezond vetpercentage te hebben, terwijl ik zelf dacht: oké, laten we beginnen met de helft. Ik was een beetje in shock, maar ik dacht terug aan hoe ik me voelde toen ik trouwde – energiek, blij, zelfverzekerd. Ik wilde terug naar die versie van mezelf. En daar hoorde een gezonde leefstijl bij.

Ik startte mijn traject bij In Shape Afslankstudio Meerhoven en in december was ik al 12 kilo kwijt. De laatste 4 kilo waren mentaal zwaarder, zeker rond de feestdagen. Ik had al zoveel bereikt en er waren ook mensen in mijn omgeving die zeiden dat het genoeg was en dat ik moest stoppen. Maar de complimenten, het nieuwe energieniveau en het vertrouwen dat ik terugkreeg, hielden me op koers en gemotiveerd. Leefstijlcoach Virginia moedigde me aan om die laatste kilo’s ook af te vallen en ervaren hoe het zou zijn. En guess what? Ik ging ervoor!

Mijn lifehacks voor een gezonde leefstijl

Water, water, water – het helpt bij het afvoeren van afvalstoffen. Ik had geen idee waarom ik dat moest doen, maar blijkbaar is het magisch!
Als je aankomt na een ‘foutje’ – het is vaak gewoon vocht, geen vetmassa. Oef, wat een opluchting!
Elke 2 tot 2,5 uur eten – Ik dacht altijd dat ik geen patroon had, maar blijkbaar is regelmaat best handig.
In plaats van iets weg te laten, blijf ik eten – en niet zomaar, maar zodanig dat ik genoeg brandstof heb om die 20% extra te verbranden.

Met deze simpele aanpassingen is mijn gezonde leefstijl nu gewoon mijn nieuwe normaal. Mijn gewicht blijft hierdoor ook heel stabiel.

‘Ik voel me weer mezelf door mijn nieuwe gezonde leefstijl’

Zo ervaarde ik In Shape Meerhoven

Wat ik het fijnste vond aan In Shape Meerhoven? Het gaat niet om ‘perfecte’ lichamen, maar om normale mensen. Eerst was ik wat bang voor wat anderen zouden denken, maar uiteindelijk was het de beste beslissing die ik in jaren heb genomen. Mijn energie is zoveel beter en zelfs mensen in mijn omgeving raakten geïnspireerd en zijn ook gestart. Iedereen heeft zo zijn eigen struggles, dus waarom zou je het niet proberen?

Een gezonde leefstijl, geen dieet

Mensen blijven opmerkingen maken over mijn eetgedrag, zoals hoeveel groente ik eet of ik nog steeds ‘aan het lijnen’ ben. Maar het is geen dieet meer – het is een nieuwe gezonde leefstijl. En mijn omgeving fungeert als stok achter de deur, omdat ik zoveel mensen heb geïnspireerd.

Ik voel me weer de persoon die ik was vóór mijn huwelijk: meer energie, meer uitdagingen – ik ben zelfs gaan hardlopen. Ik denk er zelfs over om een triatlon te doen! Wie had dat gedacht? Het is heerlijk om die energie weer te voelen. En door mijn kinderen die ouder worden, kan ik beter prioriteiten stellen voor mezelf.

Eveline: ‘het is een gezonde leefstijl, geen dieet’

Wat ik nu anders zou doen

Vrouwen hebben vaak de neiging om in stilte te lijden. Het is echt zo waardevol om dit te delen met mensen die je vertrouwt. Het aangaan van een goed gesprek kan zoveel opleveren. Je hoeft niet meteen je verhaal met iedereen te delen, maar deel het! Een goed gesprek kan al het verschil maken. Je gewicht is vaak gekoppeld aan emoties – stress, vreugde, gezelligheid – en daarover praten is essentieel.

“Ik wil echt mijn complimenten maken aan de coaches van In Shape Meerhoven. Zij creëren een veilige omgeving waarin je jezelf kunt zijn en echt doorgevraagd wordt. Ze zorgen ervoor dat je met nieuwe inzichten thuiskomt die je verder helpen.”

Gezonde leefstijlcoach Virginia over Eveline

Leefstijlcoach Virginia: “Wat ik echt mooi vond aan Eveline was het moment dat ik haar overtuigde om die laatste 4 kilo aan te pakken. Ja, ik kreeg de beroemde ‘frons’ (die blik die zegt: ‘Serieus, ga je me dit echt aan doen?’), maar nu? Haar glimlach zegt alles.

Eveline is echt een geweldig mens, en ik ben zo blij dat ze haar verhaal wilde delen. Ze benoemt heel goed wat veel mensen niet doen: we moeten als vrouw praten, we moeten als vrouw durven om hulp te vragen.

Haar verhaal raakt me, omdat ze durfde te praten. Ze durfde te veranderen. En dat is precies waar een gezonde leefstijl begint: bij eerlijk durven kijken naar jezelf en stap voor stap vooruitgaan. Eveline heeft het gedaan – en hoe! Ze is 16 kilo afgevallen met de hulp van ons totaalprogramma van sport, voeding en coaching. Ze is niet alleen lichter, maar haar energie straalt nu bijna uit haar oren! Dit is precies waarom ik zo van mijn werk houd: mensen helpen weer voor zichzelf te zorgen en weer écht van zichzelf te gaan houden. Wie wil dat nou niet?”

Gezonde leefstijlcoach Virginia van In Shape Afslankstudio Meerhoven

Start jouw eigen gezonde leefstijl

Wil jij ook weer grip op je energie, gezondheid én zelfvertrouwen? Zet vandaag nog de eerste stap naar een gezonde leefstijl. Eveline laat zien dat het kan met de juiste begeleiding en het juiste plan. Met onze intensieve, persoonlijke ondersteuning zorgen we ervoor dat je eindelijk afvalt en je doelen daadwerkelijk bereikt. Onze aanpak helpt je niet alleen om kilo’s te verliezen, maar ook om je fit, zelfverzekerd en gezond te voelen, zoals Eveline.

Gratis intake gesprek

Ben jij klaar om de eerste stap te zetten naar jouw gezonde leefstijl? Twijfel dan niet en vraag gerust een afspraak bij In Shape Afslankstudio Meerhoven.

Samen kijken we hoe we jouw doelen kunnen bereiken – net zoals we dat bij Eveline hebben gedaan. Je staat er niet alleen voor, en met de juiste begeleiding ga ook jíj je doelen halen. De gratis intake is zonder verplichtingen, je zit nergens aan vast. Het geeft je ook meteen de gelegenheid om een kijkje te nemen in onze studio. Je bent van harte welkom, de koffie staat klaar.

Zit een andere studio dichterbij? Je kunt ook terecht in een van onze andere studio’s in Veldhoven, Eindhoven, Helmond of Rosmalen.

Lees verder »

30 kilo afvallen in 6 maanden? Ik viel er 32 af!