nieuws

In Shape Afslankstudio bestaat 15 jaar


Afslankcoach Rachel Hulshof oprichtster van In Shape Afslankstudio

Geplaatst op 14 september 2021 in categorie nieuws

Op 2 september 2006 opende Rachel Hulshof haar deuren van In Shape in Eindhoven in de wijk Blixembosch. Inmiddels is dat alweer 15 jaar geleden. Een studio speciaal voor vrouwen die willen afvallen met een totaal programma van beweging, voeding & begeleiding. We blikken met Rachel terug op 15 jaar In Shape.

Waarom ben je met In Shape gestart?

Mijn passie voor dit vak is ontstaan uit mijn eigen ervaring met afvallen. Mijn strijd met eten begon al toen ik klein was. Ik ben altijd nét iets te zwaar geweest. Een nét iets te mollig kind, een iéts te stevige tiener en toen ik voorbij de 18 was bleef mijn overgewicht rond de 15kg schommelen. Ik ondernam vanalles om af te vallen. Op eigen kracht, maar ik heb ook veel onder begeleiding gevolgd.

Niets motiveerde mij om echt een keer door te zetten. Als ik dan op de weegschaal ging staan en was aangekomen zei mijn coach: ‘Volgende week beter’. Voor mij werkte dat gewoon niet, ik heb echt een stok achter de deur nodig.  Ik weet dat het daar niet van moet afhangen, want ik moest het toch zelf doen. Maar ik vond het ook niet echt motiverend. En dat was mijn keerpunt. Want als het mij ergens niet aan ontbreekt, is het enthousiasme! ‘Ik kan dit zelf, en beter!’

Afslankcoach Rachel voor en na foto

Afslankcoach Rachel Hulshof, voor en na -19kg

Met al mijn dieetervaring richtte ik samen met een professioneel team Slinc. op. Een dieet dat werkt op basis van normaal eten, maar waarbij je tóch snelheid maakt. Ik viel zelf 15kg af met Slinc. (inmiddels 19kg) en ik voelde me bevrijd van eten. Ik was niet alleen mijn kilo’s kwijt, maar ik had ook geen eetbuien meer. Toen dacht ik: dit moeten meer vrouwen weten.

In Shape is alleen voor vrouwen, waarvoor heb je voor die opzet gekozen?

De belangrijkste reden daarvoor is de dat doorbloeding bij vrouwen anders is dan bij mannen. Wij hebben in het bovenlichaam een betere doorbloeding dan in het onderlichaam. Dat is de hele reden waarom wij als vrouw altijd eerst afvallen in het gezicht, armen en borsten. Doorbloeding is namelijk een belangrijke voorwaarde om plaatselijk af te vallen.

Een man heeft in het hele lichaam een zelfde doorbloeding. Als een man traint op de buikt, valt hij daar ook af. Zo werkt het bij de vrouw niet. Wij vallen 60% op het bovenlichaam af en 40% op het onderlichaam (de buik, billen en benen). De Vacushaper en Powerfit zorgen ervoor dat je juist als vrouw meer afvalt op je buik, billen en benen en minder op je bovenlichaam.

En daarnaast, vind ik een club met alleen vrouwen gewoon veel gezelliger haha.

In Shape Blixembosch

In Shape Blixembosch

Inmiddels zijn er 5 studio’s. Hoe is die groei gegaan?

Ja daar ben ik ontzettend trots op. Ik groeide al snel uit mijn jasje met mijn studio. Ik kreeg zoveel meer aanvragen binnen dan ik aan kon. Onze studio is (bewust) kleinschalig, zodat wij de aandacht en kwaliteit kunnen behouden. Het persoonlijke contact vind ik heel belangrijk, voor de klant, maar ook voor ons als begeleiders, dat maakt ons werk juist heel leuk. En toen was daar Anja in mijn team, die zelf al 10 jaar ervaring had al schoonheidsspecialiste die al snel de perfecte combinatie inzag: voor jezelf zorgen aan de binnenkant én uit de buitenkant.

Centrum en Meerhoven

Tegelijkertijd was daar op dat moment mijn zusje Virginia die na haar 2de zwangerschap heel veel was afgevallen met Slinc. en SLIMdiet en ineens voelde wat ik ook heb ervaren: dit wil je delen. Ja we hebben toch echt hetzelfde bloed ;-)) Dus Anja en Virginia opende alle twee tegelijk een In Shape studio. Anja in het Centrum van Eindhoven, Virginia in Meerhoven tegen Veldhoven aan. Eindhoven stond op de kaart met 3 studio’s.

Brandevoort in Helmond

Dat wakkerde vervolgens bij Barbara uit mijn team een vuurtje aan die niet meer te blussen viel. Zij opende na 4 jaar ervaring in Blixembosch haar studio in Brandevoort in Helmond. En als iets eenmaal in de brand staat, dan slaat het over. Op Marijke, die zelf ook de ervaring als klant bij In Shape had en op de open dag in Brandevoort was en dacht: dit wil ik. Zij is na een opleidingstraject vorig jaar januari in het Centrum van Rosmalen geopend.

Rosmalen

Ik ben ontzettend trots op deze fantastische club dames die allemaal die passie voelen en uitdragen. Ik vind de groei vooral belangrijk omdat we op deze manier nog meer vrouwen kunnen bereiken en helpen. Maar het begint allemaal met dat vuur en passie. We werken dan wel met een prachtig product en dienst, maar het is de begeleiding die het verschil maakt. Dat weet ik als geen ander.

Team In Shape Afslankstudio

V.l.n.r. afslankcoaches Rachel, Barbara, Virginia, Anja en Marijke

Wat is zo leuk aan je werk?

Ik word gewoon ontzettend blij van mijn werk. Ik weet als geen ander hoe het voelt als je overgewicht hebt en niet lekker in je vel zit. Het is frustrerend en je kunt je er echt ontzettend ongelukkig door voelen. Maar ik weet ook hoe ontzettend fijn het voelt als je het doel haalt. En daar mag ik vrouwen mee helpen, dat is ontzettend dankbaar werk.

Ik vind het heerlijk om onderdeel te mogen zijn in het traject naar een fitter en gezonder gewicht en leefstijl. Je ziet vrouwen groeien in zelfvertrouwen. Dat is zo mooi om te zien. En daar heb ik aan bijgedragen. Ik begeleid nu al 15 jaar vrouwen in afvallen en op gewicht blijven. En dat doe ik nog steeds met veel passie en enthousiasme.

De studio’s zijn niet heel groot?

Nee dat klopt. Onze studio’s zijn bewust kleinschalig en er hangt een prettige huiselijke sfeer. Wij willen dat vrouwen zich op hun gemak voelen. Het is belangrijk dat je met plezier naar In Shape komt. En dat er alle aandacht is voor vragen, inspiratie en motivatie en ook gewoon voor een gezellig praatje. En lachen, wij houden van lachen haha.

Gratis intake

Wil jij ook graag afvallen met beweging, voeding & begeleiding? Je bent welkom voor een gratis en vrijblijvend intake gesprek in een van onze 5 afslankstudio’s. De koffie staat klaar ;-))

 



Reageer op dit bericht

Lees ook

In Shape Afslankstudio in 1 minuut video

Geplaatst op 23 november 2021 in categorie nieuws

Wil jij graag afvallen?

In Shape Afslankstudio helpt jou met beweging, voeding en begeleiding. Met alles onder 1 dak zijn onze voedingsconsulenten jouw stok achter de deur om die kilo’s kwijt te raken. In Shape Afslankstudio heeft al meer dan 15 jaar ervaring en is afgestemd speciaal op de vrouw. Met 5 studio’s in Eindhoven, Veldhoven, Rosmalen en Helmond is er altijd een studio bij jou in de buurt.

  • Normaal eten, snel afvallen met Slinc.
  • Plaatselijk afvallen in de Powerfit of Vacushaper
  • Kleinschalig zodat wij alle aandacht hebben voor jou
  • Gemoedelijke studio en laagdrempelig
  • Gratis parkeren voor de deur
  • Ook ’s avonds geopend en op zaterdag
  • Gratis intake!
Sporten in warmtecabine

Geplaatst op 19 oktober 2021 in categorie nieuws

Sporten in de warmtecabine is bij In Shape Afslankstudio een onderdeel van ons totaalprogramma: sport, voeding & begeleiding. Waarom is sporten in warmte zo goed voor je?

Je zit sneller in vetverbranding, dus in 30 minuten ben je klaar
★ Het heeft een reinigende werking; afvalstoffen verlaten het lichaam door de warmte
★ Geen spierpijn, omdat de infrarood diep doordringt op de spieren en ze verwarmt
★ Het stimuleert de vetverbranding. Het lichaam moet harder werken in de warmte, dus sneller resultaat
De warmte en beweging verbeteren de doorbloeding
★ Liggend sporten in de warmte werkt ontspannend en je hebt ook minder kans op blessures
Je doet het niet alleen, wij zitten erbij en letten op je houding én motiveren je om die laatste 3,2,1… oefeningen te doen

En met dit herfstweer is het ook heerlijk warm in onze cabines. Lees meer over de Powerfit warmtecabines >>>

Warmtecabine sporten

Sporten onder begeleiding

In de warmtecabine doe je liggend grondoefeningen. De oefeningen zijn afgestemd op de plekken waar jij wilt afvallen: de buik, billen en/of benen. En dat met maar 2x per week een halfuurtje. Tijdens je les in de Powerfit zit er altijd een personal trainer bij om je te begeleiden. Zij let op je houding en motiveert je om de oefeningen zo nauwkeurig mogelijk uit te voeren. En zweept je op om net even die laatste 3, 2, 1.. oefening te doen.

Sporten in warmtecabine is bij In Shape onderdeel van een totaalprogramma van sport, voeding en begeleiding. Alles onder 1 dak voor een optimaal resultaat in afvallen. Dat wil jij toch ook? Oh, and woman only ♀ That’s right. Onze studio is alleen voor vrouwen en kent een gemoedelijke sfeer. Wij willen dat je met een fijn gevoel naar In Shape komt.

Benieuwd wat wij voor jou kunnen betekenen? Een intake is gratis en vrijblijvend. Maak gerust een afspraak bij een studio bij jou in de buurt.

Gezond eten en afvallen

Geplaatst op 06 juli 2021 in categorie nieuws

Lekker eten terwijl je afvalt

Afvallen gaat makkelijker wanneer je normaal kunt blijven eten, samen met je gezin of partner. Slinc. laat zien dat lekker en gezond heel goed kan, ook tijdens het afvallen ♡

Deze volkoren bami met zelfgemaakte satésaus is slechts een van de 200 gratis recepten van Slinc. Je blijft dus normaal eten, geen maaltijdvervangers. Omdat je elke 2 tot 2,5 uur eet heb je geen honger. Je houdt dit dieet dus ook heel makkelijk vol.

Gezond afvallen met normaal eten

Het is belangrijk dat je voldoende eet, zodat het lichaam optimaal werkt. Je blijft alles eten: koolhydraten, eiwitten en vetten. Hierdoor krijg je een hoge vetverbranding en daarmee ook het resultaat op de weegschaal. En zichtbaar resultaat werkt motiverend. Je valt af, maar je blijft wel normaal eten.

Zes eetmomenten:

  1. Ontbijt
  2. Gezonde snack in de ochtend
  3. Lunch
  4. Tussendoortje in de middag
  5. Gezond avondeten
  6. Toetje

Afvallen met Slinc.

Begeleiding

Je volgt het programma onder persoonlijke begeleiding van een afslankcoach van In Shape Afslankstudio. Er is een wekelijkse weging waarbij we niet alleen naar je gewicht kijken, maar ook naar je vet- en vochtmassa.  Wij geven je tips en motiveren je als het even tegenzit. Wij zijn jouw stok achter de deur.

De combinatie van Slinc. en het bewegen in de Powerfit infraroodcabine, Vacushaper of Vacumove zorgt ervoor dat je huid niet verslapt, maar strak blijft. Ook vermindert cellulitis op deze manier. Door de combinatie van intensieve begeleiding, beweging en Slinc. blijft je motivatie hoog en behaal je je doelstelling.

Gratis intake gesprek

Wil jij ook succesvol afvallen met normaal eten? Start dan nu met Slinc. in combinatie met plaatselijk afvallen en persoonlijke begeleiding bij In Shape Afslankstudio. Vraag gerust een gratis en vrijblijvend intake gesprek aan in een van onze 5 studio’s in Helmond, Veldhoven, Eindhoven of Rosmalen. Je bent van harte welkom, de koffie staat klaar ☕

Meld je aan voor onze nieuwsbrief