Afslankcoach Rachel voor en na -19kg
Geplaatst op 01 oktober 2019 in categorie nieuws
“Iedereen heeft wel zo’n foto, zo’n worst-photo-ever! Zo’n foto die je vroeger na het afdrukken van je rolletje meteen doorscheurde. Die mag nóóit iemand zien. Dit is de mijne. Ik ben hier 18 jaar. Op vakantie in Spanje en ik weeg hier tegen de 80kg. Ik heb hem niet doorgescheurd, maar hij zat ook niet ingeplakt in mijn fotoboek. Hij lag ergens onder in een la, weggestopt. Maar daarmee maakt het de waarheid nog niet minder waar: dit was ik, 18 jaar, 79kg.”
In Shape Afslankstudio vierde in maart dit jaar haar 12,5 jarig jubileum. Inmiddels is In Shape uitgegroeid tot dé afslankstudio voor Eindhoven en omstreken. Maar hoe is het ooit begonnen? Oprichtster Rachel Hulshof: “Mijn passie voor dit vak is ontstaan uit mijn eigen ervaring met afvallen. Ik was zelf met Slinc. 15kg afgevallen (inmiddels 19kg) en toen dacht ik: dit moeten meer vrouwen weten.”
Afslankcoach Rachel Hulshof -19kg
Ik ben altijd nét iets te zwaar geweest. Een nét iets te mollig kind, een iéts te stevige tiener en toen ik voorbij de 18 was bleef mijn overgewicht rond de 15kg schommelen. Ik heb vanalles ondernomen om af te vallen. Op eigen kracht, wat voornamelijk in hield: zo weinig mogelijk eten (fout!) en onder begeleiding. Ik heb alle clubjes gehad, begeleiders, maar niks motiveerde mij om echt een keer door te zetten. Op de weegschaal gaan staan en 0,5kg zijn aangekomen en mijn coach zei: ‘Volgende week beter’ vond ik nou niet echt motiverend. Daar moet het niet van afhangen, ik weet het, ik moet het toch zelf doen. Maar ik vond het ook niet echt motiverend. Ik raakte niet geïnspireerd, niet gemotiveerd, ik miste spirit and fireworks!
En dat was mijn keerpunt. Want als het mij ergens niet aan ontbreekt, is het enthousiasme! ‘Ik kan dit zelf, en beter!’ Inmiddels ben ik 13 jaar verder, ben ik 19kg lichter (2 zwangerschappen buiten beschouwing gelaten ;-)) heb ik een eigen Food, Mind and Body programma Slinc., begeleid ik al 13 jaar vrouwen met Slinc. in mijn afslankstudio and best of all: ik voel me bevrijd van eten. Geen frustratie meer, geen (vr)eetbuiten meer, geen ‘dit mag ik niet’-eten meer. Zonder schuldgevoel kan ik nu genieten van lekker eten en toch op gewicht blijven.
Lees hier mijn hele verhaal over mijn strijd met de kilo’s ‘van baby tot nu’
Afvallen in Eindhoven, Veldhoven, Helmond en Rosmalen
Met Slinc. blijf je heel normaal eten, maar val je toch gemiddeld 1kg per week af. En snel, zichtbaar resultaat werkt heel motiverend. Maar afvallen is niet alleen voeding, maar ook beweging. Ik wilde die 2 dingen daarom samenbrengen. Dus zo is In Shape ontstaan. En de begeleiding doe ik nog steeds vol enthousiasme, passie en een dosis vakkennis.”
En dat In Shape in Blixembosch een succes was, bleek niet alleen aan de resultaten in gewicht. Na drie studio’s in Eindhoven en dit jaar de opening van In Shape Brandevoort in Helmond slaat In Shape nu haar regionale vleugels uit.
Rachel: “Wil iemand mij even knijpen? Wat onwerkelijk, een vijfde In Shape studio. De opening van In Shape Brandevoort is nog maar net geweest en er opent alweer een nieuwe studio. Maar dat niet alleen, we boren met Rosmalen ook echt een nieuw gebied aan. Met Meerhoven, Blixembosch, Centrum EHV en Brandevoort vertegenwoordigen wij een groot gebied van Eindhoven en omstreken. Waar ga je dan nog een studio openen? Tijd dus voor een nieuwe regio. En daar ben ik zo ontzettend trots op. Dat had ik 13 jaar geleden toch echt niet durven dromen.
Afslankcoach Rachel Hulshof en Marijke Kokke (eigenaresse In Shape Rosmalen)
Maar waar ik nog steeds het meest blij van word: wij kunnen nu nog meer vrouwen helpen met afvallen. Met een totaalprogramma van beweging, voeding en begeleiding. En uit eigen ervaring weet ik: lekker in je vel zitten als vrouw is écht een cadeau aan jezelf. En daar mogen wij als afslank- en voedingscoach aan bijdragen. En daar word ík dan weer blij van.
Afvallen voor vrouwen
In Shape is een studio voor afvallen en figuurcorrectie speciaal voor alleen vrouwen. Voor de vrouw die van haar lovehandels af wil tot vrouwen met (zwaar) overgewicht. Of je nu alleen buikvet wil verbranden of wil afvallen in 1 week. In Shape heeft voor iedere vrouw de juiste aanpak. Met de combinatie van beweging, voeding en begeleiding biedt In Shape alles onder één dak.
In Shape is er voor vrouwen in Eindhoven, Veldhoven en Helmond die willen afvallen. En nu ook voor vrouwen in Den Bosch en Rosmalen die willen afvallen. Op 4 januari 2020 opent In Shape Rosmalen haar deuren aan de Dorpsstraat 42a in het centrum. Wie, wat en waar? Lees hier verder >>>
Lees ook
Geplaatst op 10 februari 2026 in categorie nieuws
Gezonde proteine repen
Ken jij onze nieuwe Marshmallow proteïne repen al? Ze zijn niet alleen lekker, maar ook perfect als gezonde tussendoortje. Ze zijn hoog in eiwitten (proteine reep) en makkelijk om mee te nemen. Lekker, verantwoord en je zit er goed vol van. En wel zo handig: een eiwit reep blijft langer lekker in je tas of koffer.
Erg makkelijk dus ook tijdens Carnaval of op de piste.
Eiwit reep als tussendoortje
Ga je een dagje weg of wil je een keertje iets lekkers als tussendoortje? Voor de dames die inmiddels gewend zijn aan onze programma’s, is een tussendoortje niet meer weg te denken. Maar een bakje fruit en zuivel kan op vakantie of tijdens een dagje weg een uitdaging zijn. Dan is een gezonde Marshmallow proteïne reep echt een uitkomst. Ze vullen niet alleen enorm, ze zijn ook echt lekker!
Een proteïne reep kun je ook als tussendoortje gebruiken tijdens afvallen met Slinc. Je eet een eiwit reep als tussendoortje in plaats van je fruit met zuivel momentje. Het zorgt ervoor dat je niet in de verleiding komt en geeft je het gevoel dat je toch echt iets lekkers mag eten.
Proteine repen
Deze repen zijn verkrijgbaar in al onze studio’s en zijn er in de smaken:
- Marsmallow Crunch Vanilla
- Marsmallow Crunch Chocolate
- Caramel crisp
- Chocolate kokos
De Marshmallow Crunch zijn heerlijke luchtige crispy repen. De caramel en kokos repen hebben een iets vastere noga achtige samenstelling.
proteine dieet
Deze eiwit repen zijn een onderdeel van het dieet SLIMdiet dat op basis van 5 maaltijdvervangers per dag werkt. Misschien denk je nu direct aan ‘alleen maar shakes’, maar SLIMdiet heeft een heel uitgebreid assortiment. Van pannenkoeken tot yoghurt, aardappelkoekjes en omeletten. Het is een heel makkelijk dieet om te volgen als je weinig tijd hebt, omdat de gerechten heel weinig bereidingstijd hebben. Zeker in een drukke baan is het ideaal als je wilt afvallen.
Wil je ze eens proberen? De Marshmallow repen zijn € 3,- en de caramel en kokos zijn € 2,50
Geplaatst op 09 januari 2026 in categorie nieuws
In Shape Meerhoven bestaat 10 jaar
Geplaatst op 09 januari 2026 in categorie nieuws
Jubileum 10 jaar – In Shape Afslankstudio Meerhoven
9 januari 2026 – Wij vieren feest, want In Shape Afslankstudio Meerhoven bestaat 10 jaar! Eigenaresse Virginia van der Made: “Zelfs na al die jaren voelt het voor mij nog steeds als een voorrecht dat ik dit ‘werk’ mag doen. Ik durf het bijna geen werk te noemen, omdat ik er zoveel plezier in heb.
Er waren in die 10 jaar ook pittige tijden. De sluitingen tijdens Corona waren een harde realiteit als ondernemer. Toch hielden wij als In Shape collega’s de moed hoog. Want onze kennis, enthousiasme en passie voor ons vak vergaat nooit, dat blijft bestaan.
En dat is gebleken. Je snapt dat ik uit elkaar barst van trots dat wij nu het 10-jarig jubileum vieren van mijn studio.
En hoe!! 💥 Je krijgt nu 6 lessen helemaal GRATIS, dat is een korting van €135,-!
Mijn start: dichterbij dan je denkt
Ik ben het jongere zusje van Rachel Hulshof, de oprichtster van In Shape Afslankstudio. Zij opende 19 jaar geleden de eerste In Shape studio in Blixembosch. Dus haar enthousiasme maakte ik van dichtbij mee. Ik zag wat dat met haar deed. Hoe ze straalde, hoeveel energie ze kreeg en hoeveel voldoening het haar gaf om andere vrouwen te helpen.
Toch voelde ik het in het begin nog niet meteen als míjn pad. Het ondernemerschap begon wel te kriebelen, maar ik wist niet goed wat ik wilde. Rachel zei regelmatig: “Waarom begin jij geen In Shape? Dit past zó bij jou.”
Maar pas toen ik zelf een enorme transformatie doormaakte, viel alles op z’n plek.”
Zusjes Virginia en Rachel
Rachel: “Ik vind het hartstikke leuk om samen met mijn zusje te werken. Het gaat heel natuurlijk, omdat je elkaar zo goed kent. En veel mensen denken, dat als we elkaar privé zien dat we het alleen maar over werk hebben, maar dat is eigenlijk maar zelden zo. Met alletwee een gezin, wil je naast je werk toch ook gewoon ontspannen en het juist niét over werk hebben.
Ik ben wel heel blij dat Virginia deze stap destijds heeft gezet. Het is zo op haar lijf geschreven. Ze heeft dat heerlijke enthousiasme en passie voor het vak waardoor ze afvallen echt een feestje maakt. Ze hangt een beetje de slingers op om het zo maar te zeggen haha. En natuurlijk ben ik als grote zus ontzettend trots op haar. Maar ik ben vooral heel blij om te zien dat ze doet waar ze gelukkig van wordt.”
Rachel verraste Virginia in haar studio, bekijk de video hieronder op Youtube:
Vanuit ervaring begeleiden
Virginia: “Omdat ik zelf zwaarder ben geweest, spreek ik uit ervaring. Klanten vinden dat erg fijn dat ik écht begrijp wat ze voelen. Ik weet hoe het voelt om alle diëten te proberen, om te jojoën en de moed te verliezen.
In 2015 viel ik mijn kilo’s af na een echte wake-up call. Er werd bij mij de diagnose ‘colitis ulcerosa’ gesteld. Ik werd gewaarschuwd dat als ik zo door ging met dat ge-jojo, ik uiteindelijk de ziekte van Crohn zou krijgen. Dat is het moment dat ik met Slinc mijn kilo’s en leefstijl aan pakte.
Het voelde zo bevrijdend, wat een fantastisch gevoel! Toen snapte ik precies wat Rachel altijd bedoelde. Dit gevoel wilde ik delen. Dit móésten meer vrouwen ervaren.
Ik ben In Shape Afslankstudio Meerhoven 10 jaar geleden gestart vanuit mijn passie om vrouwen te helpen naar een gezonde leefstijl. Dat is het mooiste cadeau dat je jezelf kunt geven. En dat kan nu met een spectaculaire actie 💥 Je krijgt 6 lessen helemaal GRATIS, dat is een korting van €135,-!
Wij maken het verschil
Wij als coaches maken het verschil voor de dames die bij ons een afslankprogramma volgen. Natuurlijk bieden wij een programma dat ook echt werkt, daar begint het mee. Maar afvallen en op gewicht blijven, staat of valt met een goede begeleiding. Alle coaches van In Shape Afslankstudio zijn getraind om persoonlijk te begeleiden. Wat heb jij van ons nodig? Wij zien en horen jou en wij geven jou wat jij nodig hebt. Echt maatwerk dus.
En dat is niet alleen fantastisch om te doen, maar ook enorm dankbaar werk. Je ziet vrouwen opbloeien en boven zichzelf uitstijgen van zelfvertrouwen. Met een hoge energie, kilo’s die eraf vliegen voelen ze zich weer goed in hun vel. En ik draag daar samen met mijn team al 10 jaar aan bij. Wij mogen daar onderdeel van zijn, dat is toch fantastisch?
Ik kijk daarom met veel vertrouwen uit naar de volgende 10 jaar. Ik heb er zin in💕”
Pak je levensstijl aan
Wil jij ook graag afvallen en kun je wel een (vrolijke) stok achter de deur gebruiken? We hebben tot 19 januari een fantastische actie van 6 gratis lessen, dat is een korting van €135,-!!
Ik zit met mijn studio in het Winkelcentrum in Meerhoven naast de Jumbo. Ideaal voor alle vrouwen die in Veldhoven wonen of in Meerhoven zelf. En je parkeert gewoon gratis in de ondergrondse parkeergarage.
Maak gerust een afspraak voor een gratis en vrijblijvend intake gesprek met mij. Je bent van harte welkom.”
Al bijna 20 jaar een begrip in Brabant
In Shape Afslankstudio werd 19 jaar geleden opgericht door Rachel Hulshof, de oudere zus van Virginia. In Shape groeide uit tot een begrip in Brabant, met inmiddels 5 studio’s. Duizenden vrouwen werden in de afgelopen jaren begeleid bij afvallen en op gewicht blijven met een persoonlijke aanpak, een vast eetritme en professionele coaching.
Recent sloot Rachel een belangrijk hoofdstuk: ‘Ik ben gestopt met mijn werk in de studio Blixembosch om me volledig te richten op mijn andere bedrijf Slinc.’ Lees hier meer: ‘Mijn boek sluit… na 19 jaar In Shape Blixembosch‘
Geplaatst op 29 december 2025 in categorie nieuws
Open dag – zaterdag 10 januari
Zaterdag 10 januari openen de deuren van In Shape Afslankstudio Blixembosch voor een gezellige en laagdrempelige open dag van 12.00 tot 15.00 uur. Een mooi moment om kennis te maken met de studio, het team én met Ofra Zillekens, die sinds kort volledig aan het roer staat.
Je bent welkom aan de Ouverture 87 in Eindhoven. Kom gerust langs om eens een kijkje te nemen en een praatje te maken. De koffie staat klaar.
Tijdens deze open dag profiteer je bovendien van een knaller van een korting. Je krijgt 6 lessen helemaal GRATIS, dat is een korting van €135,-!
De kracht van ons programma
Voedingscoach Ofra: “Onze studio staat voor persoonlijke begeleiding, een warm team en een programma dat verder kijkt dan alleen kilo’s afvallen. Want je wil die kilo’s natuurlijk ook niet meer aankomen. We begeleiden jou in een leefstijlverandering die past in jouw leven voor een blijvend resultaat. Iedere vrouw is anders en verdient maatwerk. Juist die persoonlijke aandacht maakt het verschil.”
Wie is Ofra Zillekens?
Voor veel leden is Ofra geen onbekend gezicht. Zij is al bijna 7 jaar onderdeel van het team in Blixembosch en groeide de afgelopen jaren steeds meer in haar rol. Als jonge moeder, coach en mede-eigenaresse weet zij als geen ander hoe belangrijk balans is tussen voeding, beweging en een druk gezinsleven.
Ofra: “Ik ben 36 jaar en woon met mijn gezin in de wijk. Ik startte 7 jaar geleden bij In Shape omdat voeding en sport helemaal bij mij aansluiten. Ik kwam niet alleen in een warm team, maar ook inhoudelijk sluit alles zo goed aan bij mijn eigen visie over gezondheid. Ook wat ik als jonge moeder aan mijn kinderen Brent (10 jaar) en Jolé (8 jaar) wil meegeven. De balans in voeding en sport is niet alleen belangrijk voor mij, maar ook voor mijn gezin.
Het totaal programma dat wij aanbieden, geeft onze klanten de hoogste slagingskans voor een gezond, blijvende leefstijl.
Voedingscoach Ofra Zillekens van In Shape Blixembosch
Persoonlijke coaching
Wij als coaches maken het verschil voor de dames die bij ons een afslankprogramma volgen. Natuurlijk bieden wij een programma dat ook echt werkt, daar begint het mee. Maar afvallen en op gewicht blijven, staat of valt met een goede begeleiding. Alle coaches van In Shape Afslankstudio zijn getraind om persoonlijk te begeleiden. Een dieet is standaard, maar elk mens is anders. Wat heb jij van ons nodig? Wij zien en horen jou en wij geven jou wat jij nodig hebt. Echt maatwerk dus.
Ik kan mijn vakkennis en enthousiasme delen met onze klanten en zij geven mij ook weer energie. Je ziet vrouwen opbloeien en boven zichzelf uitstijgen van zelfvertrouwen. Met een hoge energie, kilo’s die eraf vliegen voelen ze zich weer goed in hun vel. En wij dragen daaraan bij, wij mogen daar onderdeel van zijn. Dat is toch het mooiste werk!
Kom langs op de open dag
Ben je benieuwd naar de studio, het team of het programma? Dan ben je zaterdag 10 januari van 12.00 tot 15.00 uur van harte welkom. Loop binnen, stel je vragen, proef de sfeer en ontdek wat In Shape Blixembosch voor jou kan betekenen. Wij zitten aan de Ouverture 87 in Eindhoven. Je parkeert gratis voor de deur of in de ondergrondse parkeergarage.
In Shape Blixembosch
Ouverture 87 – Eindhoven
De koffie staat klaar en Ofra en haar team ontvangen je graag.
Wil jij eigenlijk helemaal niet wachten tot de open dag en al een intake gesprek inplannen? Dat kan ook natuurlijk. Dit gesprek is gratis en vrijblijvend, dus je zit nergens aan vast. Stuur ons een whatsapp of vul het contactformulier in op onze contactpagina.
Al bijna 20 jaar een begrip in Brabant
In Shape Afslankstudio werd 19 jaar geleden opgericht door Rachel Hulshof en groeide uit tot een begrip in Brabant, met inmiddels 5 studio’s. Duizenden vrouwen werden in de afgelopen jaren begeleid bij afvallen en op gewicht blijven met een persoonlijke aanpak, een vast eetritme en professionele coaching.
Recent sloot Rachel een belangrijk hoofdstuk: ‘Ik ben gestopt met mijn werk in de studio Blixembosch om me volledig te richten op mijn andere bedrijf Slinc.’ Lees hier meer: ‘Mijn boek sluit… na 19 jaar In Shape Blixembosch‘
Reageer op dit bericht