nieuws

Afslankcoach Rachel voor en na -19kg


Geplaatst op 01 oktober 2019 in categorie nieuws

“Iedereen heeft wel zo’n foto, zo’n worst-photo-ever! Zo’n foto die je vroeger na het afdrukken van je rolletje meteen doorscheurde. Die mag nóóit iemand zien. Dit is de mijne. Ik ben hier 18 jaar. Op vakantie in Spanje en ik weeg hier tegen de 80kg. Ik heb hem niet doorgescheurd, maar hij zat ook niet ingeplakt in mijn fotoboek. Hij lag ergens onder in een la, weggestopt. Maar daarmee maakt het de waarheid nog niet minder waar: dit was ik, 18 jaar, 79kg.”

In Shape Afslankstudio vierde in maart dit jaar haar 12,5 jarig jubileum. Inmiddels is In Shape uitgegroeid tot dé afslankstudio voor Eindhoven en omstreken. Maar hoe is het ooit begonnen? Oprichtster Rachel Hulshof: “Mijn passie voor dit vak is ontstaan uit mijn eigen ervaring met afvallen. Ik was zelf met Slinc. 15kg afgevallen (inmiddels 19kg) en toen dacht ik: dit moeten meer vrouwen weten.”

Afslankcoach Rachel Hulshof -19kg

Ik ben altijd nét iets te zwaar geweest. Een nét iets te mollig kind, een iéts te stevige tiener en toen ik voorbij de 18 was bleef mijn overgewicht rond de 15kg schommelen. Ik heb vanalles ondernomen om af te vallen. Op eigen kracht, wat voornamelijk in hield: zo weinig mogelijk eten (fout!) en onder begeleiding. Ik heb alle clubjes gehad, begeleiders, maar niks motiveerde mij om echt een keer door te zetten. Op de weegschaal gaan staan en 0,5kg zijn aangekomen en mijn coach zei: ‘Volgende week beter’ vond ik nou niet echt motiverend. Daar moet het niet van afhangen, ik weet het, ik moet het toch zelf doen. Maar ik vond het ook niet echt motiverend. Ik raakte niet geïnspireerd, niet gemotiveerd, ik miste spirit and fireworks!

afvallen in eindhoven

En dat was mijn keerpunt. Want als het mij ergens niet aan ontbreekt, is het enthousiasme! ‘Ik kan dit zelf, en beter!’ Inmiddels ben ik 13 jaar verder, ben ik 19kg lichter (2 zwangerschappen buiten beschouwing gelaten ;-)) heb ik een eigen Food, Mind and Body programma Slinc., begeleid ik al 13 jaar vrouwen met Slinc. in mijn afslankstudio and best of all: ik voel me bevrijd van eten. Geen frustratie meer, geen (vr)eetbuiten meer, geen ‘dit mag ik niet’-eten meer. Zonder schuldgevoel kan ik nu genieten van lekker eten en toch op gewicht blijven.

Lees hier mijn hele verhaal over mijn strijd met de kilo’s ‘van baby tot nu’

Afvallen in Eindhoven, Veldhoven, Helmond en Rosmalen

Met Slinc. blijf je heel normaal eten, maar val je toch gemiddeld 1kg per week af. En snel, zichtbaar resultaat werkt heel motiverend. Maar afvallen is niet alleen voeding, maar ook beweging. Ik wilde die 2 dingen daarom samenbrengen. Dus zo is In Shape ontstaan. En de begeleiding doe ik nog steeds vol enthousiasme, passie en een dosis vakkennis.”

En dat In Shape in Blixembosch een succes was, bleek niet alleen aan de resultaten in gewicht. Na drie studio’s in Eindhoven en dit jaar de opening van In Shape Brandevoort in Helmond slaat In Shape nu haar regionale vleugels uit.

Rachel: “Wil iemand mij even knijpen? Wat onwerkelijk, een vijfde In Shape studio. De opening van In Shape Brandevoort is nog maar net geweest en er opent alweer een nieuwe studio. Maar dat niet alleen, we boren met Rosmalen ook echt een nieuw gebied aan. Met Meerhoven, Blixembosch, Centrum EHV en Brandevoort vertegenwoordigen wij een groot gebied van Eindhoven en omstreken. Waar ga je dan nog een studio openen? Tijd dus voor een nieuwe regio. En daar ben ik zo ontzettend trots op. Dat had ik 13 jaar geleden toch echt niet durven dromen.

afvallen in Rosmalen

Afslankcoach Rachel Hulshof en Marijke Kokke (eigenaresse In Shape Rosmalen)

Maar waar ik nog steeds het meest blij van word: wij kunnen nu nog meer vrouwen helpen met afvallen. Met een totaalprogramma van beweging, voeding en begeleiding. En uit eigen ervaring weet ik: lekker in je vel zitten als vrouw is écht een cadeau aan jezelf. En daar mogen wij als afslank- en voedingscoach aan bijdragen. En daar word ík dan weer blij van.

Afvallen voor vrouwen

In Shape is een studio voor afvallen en figuurcorrectie speciaal voor alleen vrouwen. Voor de vrouw die van haar lovehandels af wil tot vrouwen met (zwaar) overgewicht. Of je nu alleen buikvet wil verbranden of wil afvallen in 1 week. In Shape heeft voor iedere vrouw de juiste aanpak. Met de combinatie van beweging, voeding en begeleiding biedt In Shape alles onder één dak.

In Shape is er voor vrouwen in Eindhoven, Veldhoven en Helmond die willen afvallen. En nu ook voor vrouwen in Den Bosch en Rosmalen die willen afvallen. Op 4 januari 2020 opent In Shape Rosmalen haar deuren aan de Dorpsstraat 42a in het centrum. Wie, wat en waar? Lees hier verder >>>



Reageer op dit bericht

Lees ook

Milkshake Slimdiet

Geplaatst op 17 mei 2022 in categorie nieuws

Nieuw in het SLIMdiet assortiment: Milkshakes

Deze kant-en-klare milkshakes van SLIMdiet zijn nieuw in het assortiment en ze smaken zoals ze klinken: yummie lekker ツ Ze zijn er in 2 smaken: vanille milkshake en chocolade milkshake. Een gezond tussendoortje die veel eiwitten bevat. Lekker, verantwoord en je zit er goed vol van. En wel zo makkelijk om mee te nemen.

Vanille milkshake

Milkshake als tussendoortje

Ga je een dagje weg of wil je een keertje iets lekkers als tussendoortje? Voor de dames die inmiddels gewend zijn aan onze programma’s, is een tussendoortje niet meer weg te denken. Maar een bakje fruit en zuivel kan op vakantie of tijdens een dagje weg een uitdaging zijn. Dan is een gezonde milkshake van SLIMdiet echt een uitkomst.

Eiwitshake kant en klaar

Een milkshake van Slimdiet kun je ook als tussendoortje gebruiken tijdens afvallen met Slinc.  Het zorgt ervoor dat je niet in de verleiding komt en geeft je het gevoel dat je toch echt iets lekkers mag eten. En wel zo handig: dit kant-en-klaar product neem je makkelijk mee.

SLIMdiet milkshake

De milkshakes zijn verkrijgbaar in al onze studio’s en zijn er in de smaken vanille en chocola. Zet ze goed koud, dan smaken ze het beste. De vanille milkshake smaakt naar vloeibaar softijs en de chocolade milkshake lijkt net op de bekende romige chocomel.

Deze milkshakes zijn een onderdeel van het dieet SLIMdiet dat op basis van 5 maaltijdvervangers per dag werkt. Misschien denk je nu direct aan ‘alleen maar shakes’, maar SLIMdiet heeft een heel uitgebreid assortiment. Van pannenkoeken tot yoghurt, aardappelkoekjes en omeletten. Het is een heel makkelijk dieet om te volgen als je weinig tijd hebt, omdat de gerechten heel weinig bereidingstijd hebben. Zeker in een drukke baan is het ideaal als je wilt afvallen.

Chocolade milkshake

Vacustep

Geplaatst op 10 mei 2022 in categorie nieuws

Nieuw! Vacustep

En denk je nu direct: vacusteppen, dat is heel zwaar. Dan hebben wij goed nieuws voor jou! Want Vacustep heeft naast vacusteppen een nieuwe vorm van training: de Vacubike mét infrarood. Een lichte training op een hometrainer in een cabine die vacuüm wordt gezogen.

Vacuümtraining met infrarood

Met deze nieuwe vorm van training heb je de voordelen van een vacuüm- én infrarood training terwijl je op rustig tempo fietst. Dat is dus én én, wat je terug ziet in de resultaten. Houd je wel van een beetje uitdaging dan we hebben ook de variant van de crosstrainer (Ellipter) met vacuüm en infrarood.

Vacustep met infrarood

Plaatselijk afvallen

Deze combinatie van Vacustep brengt alle voordelen van plaatselijk afvallen bij elkaar. In Shape Afslankstudio werkt al meer dan 15 jaar met vacuüm- en infrarood cabines. En met succes, want de resultaten liegen er niet om. Wij hebben al veel vrouwen succesvol geholpen met plaatselijk afvallen met sporten in onze warmte- en vacuümcabines.

Sporten in vacuüm of infrarood zorgt ervoor dat als vrouw meer afvalt op de buik, billen en benen. Juist op de probleemzones waar je als vrouw wilt afvallen.

En nu met de Vacustep mét infrarood komen deze 2 succesfactoren bij elkaar en boek je nog sneller resultaat in afvallen.

De vacuüm zorgt voor:

  • Meer doorbloeding in de probleemzones
  • Plaatselijk afvallen op buik, billen en benen
  • Hogere resultaten in afvallen
  • Vermindering van cellulite
  • Gunstig effect op rusteloze benen

De infrarood in de Vacubike of Vacucrosstrainer:

  • Hogere bloedcirculatie
  • Snellere afvoer van afvalstoffen
  • Werkt heilzaam voor gewricht- en spierpijnen, fybromyalgie en psoriasis
  • Verhoogt de weerstand
  • Ondersteunt een hoger gewichtsverlies
  • Verminderd spanning en stress

De Vacubike (Vacustep met hometrainer en infrarood) kun je uitproberen bij In Shape Blixembosch in Eindhoven. Voor meer uitdaging op de Vacucrosstrainer (Vacustep met ellipter en infrarood) kun je terecht bij In Shape Rosmalen.

Voor alle vacuümtrainingen of infraroodtrainingen kun je een afspraak maken bij een van onze 5 studio’s.

Afvallen doen we samen

Geplaatst op 09 mei 2022 in categorie nieuws

De meivakantie is voorbij. Kids weer naar school en jij weer werken. Heb jij je tijdens de meivakantie iets teveel laten gaan en wil jij je kilo’s deze keer serieus aanpakken? Wij helpen je, want afvallen doen we samen.

In Shape Afslankstudio begeleidt al meer dan 15 jaar succesvol vrouwen naar hun streefgewicht met beweging, voeding en begeleiding.  In Shape is er voor alle vrouwen, van jong tot oud. Of je nu nog op school zit of in de overgang bent.

Ben je al eens eerder klant bij ons geweest en schaam je je om terug te komen? Dat hoeft helemaal niet. Wij vinden het een groot compliment als je weer terugkomt, want dat betekent dat wij iets goed hebben gedaan. Je hoeft niet alles alleen te kunnen, dat is juist waarom In Shape bestaat, om je te helpen.

Plaatselijk afvallen

Stoor je je vooral aan je buik of wil je juist afvallen op je benen en billen? De oefeningen in onze warmtecabine (Powerfit) of vacuümcabine (Vacushaper en Vacumove) zorgen voor een juiste aanpak. Je valt af op die plaatsen waar je wil afvallen: meer nadruk op de buik, billen en benen. Juist waar we het als vrouw kwijt willen. Ook cellulitis wordt veel minder doordat de doorbloeding verbetert. Omdat je tegelijk afvalt, slinkt je vetcel, waardoor cellulitis nog meer afneemt. Je krijgt een mooie, strakkere huid.

Afvallen doen we samen

Naast de inhoudelijke begeleiding zijn wij er ook als stok achter de deur. Wij zorgen dat je gemotiveerd blijft, ook als het even tegen zit. Dat kan zijn door een aanpassing te maken in het voedingsprogramma, maar soms ook gewoon even een peptalk. Het is belangrijk dat je je goed blijft voelen, dan haal je het beste resultaat. En dat doen we samen.

Onder persoonlijke begeleiding van jouw voedings- en afslankcoach volg je een programma dat bestaat uit voeding en beweging dat op jou is afgestemd. Ieder mens is nu eenmaal anders met andere doelen en wensen. We hebben voor ieder wat wils. Van maaltijdvervangers tot begeleiding in normaal eten.

Afslankcoaches In Shape Afslankstudio
Onze afslankcoaches staan voor je klaar in Rosmalen, Veldhoven, Helmond en Eindhoven

In onze studio hangt een prettige en gemoedelijke sfeer. Wij werken in een klein en vast team, dus voor jou geen onbekende gezichten. Wij vinden het belangrijk dat je je op je gemak voelt en met plezier naar In Shape komt.

Onderzoek heeft al meerdere malen aangetoond dat vrouwen die onder begeleiding afvallen veel succesvoller zijn dan vrouwen die dit doen zonder begeleiding. Daarnaast houden vrouwen die onder begeleiding zijn afgevallen hun nieuwe gewicht veel beter vast.

Gratis intake gesprek

Het is dus geen schande dat je een steuntje in de rug nodig hebt! Wij zijn er voor jou. Ben jij benieuwd wat wij voor jou kunnen betekenen? Een intake gesprek is geheel gratis en vrijblijvend. Dus maak gerust een afspraak. Je bent van harte welkom om een kijkje te komen nemen, de koffie staat klaar.

Vraag hier een gratis intake gesprek aan >>>

Meld je aan voor onze nieuwsbrief