nieuws

Gezond eten tijdens Corona


Geplaatst op 03 april 2020 in categorie nieuws

Hoe blijf jij gezond tijdens deze Corona crisis?

Deze intelligente lockdown rondom Corona vraagt om aanpassingen van ons allemaal. Het thuis zijn met z’n allen: de kinderen met schoolwerk en zelf thuiswerken vraagt om veel organisatie talent. Je hele ritme ligt overhoop en de motivatie om af te vallen of gezond te eten en sporten verdwijnt.

Hoezeer we een strak ritme vaak ook kunnen vervloeken, we gedijen er als mens wel het beste op. Het houdt onze kaders strak en duidelijk. Als kaders vervagen, dan ben je sneller geneigd om tóch dat koekje bij de koffie te pakken. Of ’s avonds toch die chipszak leeg te eten.  

Herken je dat? Je voelt je er niet goed bij, maar je krijgt ook de knop niet om. Dus dat de motivatie om af te vallen er niet is, is heel begrijpelijk. Maar wat dan? Want we willen natuurlijk ook niet aankomen!

Het belangrijkste is: stel je doel bij naar een realistisch doel. Wat is wél haalbaar voor jou? Lukt het misschien nu niet om te lijnen, pauzeer dan even en blijf nu even op gewicht. Je situatie is nu zo compleet anders, dan is het niet gek dat lijnen nu even niet lukt.

Gezond eten en bewegen is nu nóg belangrijker. Het versterkt je immuunsysteem waardoor je beter weerbaar bent voor het binnendringen van een virus zoals Corona. Maar daarnaast zorgt het er ook voor dat je gewicht stabiel blijft en dat je niet aankomt.

Maar hoe pak je dat het beste aan nu in deze intelligente lockdown tijdens Corona?

Daar kunnen wij je bij helpen. In Shape is jouw stok achter de deur om gezond te eten en te bewegen.

Stay in Shape  – pakket  

Gezond eten tijdens de Corona periode? Onze Slinc. afslankcoach is jouw stok achter de deur met het Stay in Shape pakket. Je gaat gezond eten en bewegen met als doel om je immuunsysteem te versterken en je gewicht stabiel te houden.

Het Stay in Shape pakket bestaat uit een intake gesprek en 3 consults van maximaal 30 minuten. Tijdens het intake gesprek bespreekt de afslankcoach hoe je dag eruit ziet en wat je mogelijkheden zijn. Aan de hand van Slinc. Fase 2 – Stabiliseren stelt zij een persoonlijk plan voor jou op, in voeding en in beweging.

Elke week bespreek je met je Slinc. coach tijdens het consult hoe je week is verlopen en waar je je plan kunt aanpassen. Zo kom je deze Corona weken gezond door.

Inhoud:

Slinc. Fase 2 – Stabiliseren twv € 115,- bestaande uit:

1x Slinc. Shaper + 1x Slinc. Fit
Begeleidend boekje Fase 2

Een persoonlijk voedingsplan en advies in beweging
1 intake gesprek (max 45 minuten)
3 consult gesprekken (max 30 minuten, 1x per week)

Alle consults en/of gesprekken zijn telefonisch of per videogesprek via Zoom of Google Hangouts.

Slinc. stay in Shape pakket tijdens coronaBestel het Stay in Shape pakket hier >>>

 

Get in Shape –  pakket

Wil jij tóch graag afvallen tijdens deze Corona periode maar heb je een steuntje in de rug nodig? Dan is dit Get in Shape programma voor jou!

Het Get in Shape pakket bestaat uit Slinc. Fase 1 Afslanken onder begeleiding van een Slinc. Afslankcoach. De begeleiding bestaat uit een intake gesprek en 3 consults van maximaal 30 minuten. Tijdens het intake gesprek legt de afslankcoach Slinc. Fase 1 – Afvallen uit. Zij past het programma aan op je situatie.

Je weegt 1x per week op je eigen weegschaal op een afgesproken moment met je coach.

Tijdens het wekelijkse consult bespreek je met je afslankcoach hoe je week is verlopen. Zijn er moeilijkheden? Bespreek ze met je coach.

Inhoud:

Slinc. Fase 1 – Afslanken twv € 120,- voor 4 weken, bestaande uit:

1x Slinc. Shaper + 1x Slinc. Fit
begeleidend boekje Fase 1 Slinc.
kookboek ‘Slank en Gezond’

Gratis! handig Slinc. meeneem blikje voor in je tas, op het werk etc.

1 intake gesprek (max 45 minuten) 3 consult gesprekken (max 30 minuten, 1x per week)

Alle consults en/of gesprekken zijn telefonisch of per videogesprek via Zoom of Google Hangouts.

Slinc met consults tijdens coronaBestel het Get in Shape pakket hier >>>

Losse consult

Als huidige klant van In Shape kun je ons bellen voor advies wat je nu het beste kunt doen. Dat is een service van In Shape nu tijdens de Corona sluiting.

Ben jij op dit moment geen klant bij In Shape Afslankstudio en volg je geen Slinc. maar wil je toch graag advies hoe je het beste gezond kunt eten? Een van onze afslankcoaches maakt een telefonische afspraak met je (maximaal 30 minuten).

consult afslankcoach slinc corona Bestel je consult hier >>>

 



Reageer op dit bericht

Lees ook

Afslankstudio in lockdown

Geplaatst op 05 mei 2021 in categorie nieuws

In Shape Afslankstudio is helaas nog steeds gesloten tot en met 18 mei 2021.

Zijn jullie wel bereikbaar?

Jazeker! Onze studio’s zijn per mail, telefonisch en ook via de whats app bereikbaar. Super makkelijk als je even snel een vraag wilt stellen. Neem contact op met:

Wanneer denken jullie open te kunnen?

Wij krijgen deze vraag vaak, maar wij weten helaas niet meer dan de informatie die wij net als jullie krijgen via de persconferentie.

Vooralsnog zijn wij nog gesloten. Zodra wij weten wanneer wij open mogen, zullen wij dit direct communiceren via onze nieuwsbrief, op de website en via de social media Instagram en Facebook.

Ik ben klant bij jullie, wanneer hoor ik iets?

Als je op 15 december 2020 bij ons klant was, zullen wij via de mail en/of telefoon contact met je opnemen zodra wij weten dat wij weer open mogen.

Inmiddels zijn wel al bijna 5 maanden gesloten, dat is een behoorlijke periode, waarin er veel kan gebeuren. We zullen met ieder van jullie afzonderlijk bespreken hoe we vervolgen. Dat kan inhouden dat je gewoon je huidig abonnement vervolgt, maar het kan ook zijn dat je huidige wensen en doelen anders zijn nu. We zullen we het abonnement daarop aanpassen.

Het bespreken van je abonnement en het eventueel aanpassen, gebeurt pas op het moment dat wij zeker zijn van een openingsdatum. Zodra wij communiceren dat we open mogen, mag je uiteraard ook zelf contact met ons opnemen.

Wat als ik al een intake wil inplannen?

Dat kan nu al, alleen met wat keuzebeperking in de momenten. Je kunt een afspraak maken voor een intake, zodat je direct van start kunt zodra we weer open kunnen.

Wil je liever nog even wachten tot er meer zekerheid is? Dat kan uiteraard. Zodra wij zicht hebben op een openingsdatum, maken wij dat direct bekend. We starten dan vóór de openingsdatum wel al met intake gesprekken. Zo kun je ook direct starten zodra we open zijn.

Ik wil nu eigenlijk als starten met begeleiding, kan dat?

Wij begrijpen heel goed dat je staat te popelen om weer te beginnen. Maar het grootste succes in afvallen, behaal je door een combinatie te maken van beweging, dieet en persoonlijke coaching. Ons advies is daarom echt om nog even te wachten.

Ben je bekend met ons programma en heb je al eens vaker Slinc. gevolgd? Informeer naar de mogelijkheden bij je eigen studio.

Waarom zijn jullie gesloten terwijl er andere afslankstudio’s wel open zijn?

Wij vallen met onze dienstverlening tussen wal en schip, dat heeft in de eerste lockdown in ons voordeel gewerkt en konden wij onder de noemer ‘gezondheid’ wel open. Maar nu zijn de omstandigheden en de versoepelingen anders dan de eerste lockdown. We worden om die reden nu anders beoordeelt en vallen nu onder de noemer ‘sport’.

Ondanks dat er landelijk een aantal afslankstudio’s wel geopend zijn, wil dat niet zeggen dat wij ook open mogen. Wij zijn hierin ook afhankelijk van de gemeente. In ons geval hebben wij ook nog eens te maken met 3 verschillende gemeenten, namelijk Eindhoven, Helmond en Rosmalen.

Waarom mogen zij dan wel open? Dat kan zijn omdat onder een paramedisch beroep zijn ingeschreven bij de KvK of omdat hun bewegingsmethodes vallen onder behandelingen in plaats van sport. Of simpelweg, omdat ze  van de gemeente wel toestemming hebben.

Krijgen jullie wel allemaal financiële steun nu jullie gesloten zijn?

Nee, helaas niet. Onze startende studio’s In Shape Rosmalen en In Shape Helmond ontvangen geen tegemoetkomingen in TVL (Tegemoetkoming Vaste Lasten). Zelfs voor de aparte subsidieregeling voor startende ondernemers vallen zij buiten de boot. Dat is moeilijk te bevatten en voelt heel oneerlijk.

Lees het hele interview met afslankcoaches Marijke en Barbara over geen TVL voor startende ondernemers.

Staat jouw vraag er niet tussen?

Aarzel dan niet om contact met ons op te nemen. Dat kan nu ook heel makkelijk via what’s app.

Sport, dieet en coach

Geplaatst op 29 april 2021 in categorie nieuws

Afvallen doe je bij In Shape Afslankstudio, de béste afslankstudio

Wil je een snelle impressie van In Shape Afslankstudio? Bekijk de video. In Shape biedt alles onder 1 dak: beweging, voeding en begeleiding. Wij leren je ook hoe je goed op gewicht kunt blijven. Wij zijn er voor alle vrouwen, van jong tot oud. Of je nu nog op school zit of in de overgang bent. Wij. Helpen. jou. Met 5 studio’s in Brabant is er altijd een studio bij jou in de buurt.

Wil jij graag afvallen? Wij helpen jou en zijn jouw stok achter de deur als afslank- en voedingscoach. Onder persoonlijke begeleiding volg je een programma dat bestaat uit voeding en beweging dat op jou is afgestemd. We hebben voor ieder wat wils. Van maaltijdvervangers tot begeleiding in normaal eten.

Stoor je je vooral aan je buik of wil je juist afvallen op je benen en billen? De oefeningen in onze warmtecabine (Powerfit) of vacuümcabine (Vacushaper en Vacumove) zorgen voor een juiste aanpak.

– Gratis parkeren op de parkeerplaats achter het pand
– Ook ‘s avonds geopend en op zaterdag
– Gemoedelijke studio en laagdrempelig
– Gratis intake!

Maak gerust een afspraak in een van onze studio’s voor een gratis en vrijblijvend intake gesprek. Je bent van harte welkom, de koffie staat klaar.

In Shape Afslanskstudio Helmond Brandevoort gevel

Geplaatst op 16 maart 2021 in categorie nieuws

Startende In Shape Afslankstudio ondernemers Marijke Kokke en Barbara van der Meer vallen onterecht buiten de regeling Tegemoetkoming Vaste Lasten (TVL).  Marijke: “Zoals de voorwaardes nu zijn, ontvangen wij geen tegemoetkoming in vaste lasten. Zelfs voor de aparte subsidieregeling voor startende ondernemers vallen we buiten de boot. Dat is moeilijk te bevatten en voelt heel oneerlijk. Want wij zijn tenslotte juist die groep: startende ondernemer.”

Meld je aan voor onze nieuwsbrief