Vacustep nieuw bij In Shape Afslankstudio
Geplaatst op 30 januari 2024 in categorie nieuws
Vacustep, maar dan anders
En denk je nu direct: vacusteppen, dat is heel zwaar. Dan hebben wij goed nieuws voor jou! Want Vacustep heeft naast vacusteppen een nieuwe vorm van training: de Vacubike mét infrarood. Een lichte training op een hometrainer in een cabine die vacuüm wordt gezogen.
Vacuümtraining met infrarood
Met deze nieuwe vorm van training heb je de voordelen van een vacuüm- én infrarood training terwijl je op rustig tempo fietst. Dat is dus én én, wat je terug ziet in de resultaten. Houd je wel van een beetje uitdaging dan we hebben ook de variant van de crosstrainer (Ellipter) met vacuüm en infrarood.
Plaatselijk afvallen
Deze combinatie van Vacustep en infrarood samen brengt alle voordelen van plaatselijk afvallen bij elkaar. In Shape Afslankstudio werkt al meer dan 15 jaar met vacuüm- en infrarood cabines. En met succes, want de resultaten liegen er niet om. Wij hebben al veel vrouwen succesvol geholpen met plaatselijk afvallen met sporten in onze warmte- en vacuümcabines. We hebben alle vacustep ervaringen voor je op een rij gezet, met voor en na foto’s.
Sporten in vacuüm of infrarood zorgt ervoor dat als vrouw meer afvalt op de buik, billen en benen. Juist op de probleemzones waar je als vrouw wilt afvallen.
En nu met de Vacustep mét infrarood komen deze 2 succesfactoren bij elkaar en boek je nog sneller resultaat in afvallen.
De vacuüm zorgt voor:
- Meer doorbloeding in de probleemzones
- Plaatselijk afvallen op buik, billen en benen
- Hogere resultaten in afvallen
- Vermindering van cellulite
- Gunstig effect op rusteloze benen
De infrarood in de Vacubike of Vacucrosstrainer:
- Hogere bloedcirculatie
- Snellere afvoer van afvalstoffen
- Werkt heilzaam voor gewricht- en spierpijnen, fybromyalgie en psoriasis
- Verhoogt de weerstand
- Ondersteunt een hoger gewichtsverlies
- Verminderd spanning en stress
Vacustep Eindhoven
Wil je de Vacubike (Vacustep met hometrainer en infrarood) uitproberen? Dat kan in onze studio in Blixembosch of Brandevoort. Ben je op zoek naar wat meer uitdaging op de Vacucrosstrainer (Vacustep met ellipter en infrarood)? Maak voor voor alle vacuümtrainingen (fiets, loopband, crosstrainer) of infraroodtrainingen een afspraak bij een van onze 5 studio’s.
Lees ook
Geplaatst op 04 november 2025 in categorie nieuws
-
Bedrijfsfitness Nederland – Sport met korting via je werkgever bij In Shape!
Wist je dat je misschien met flinke korting bij In Shape Afslankstudio kunt sporten of een afslankprogramma kunt volgen? Wij zijn namelijk aangesloten bij Bedrijfsfitness Nederland, het grootste landelijke netwerk voor bedrijfsfitness. Meer dan 4.000 bedrijven doen hieraan mee — grote kans dus dat ook jouw werkgever erbij zit!
Via Bedrijfsfitness Nederland kun je tot wel 50% korting krijgen op je abonnement bij In Shape. Zo maak je het nog makkelijker (en voordeliger!) om aan jezelf te werken, fitter te worden en je lekker in je vel te voelen.
Ook grote bedrijven in Brabant zoals DELA, ING, SKPO en MMC zijn aangesloten. Maar ook veel kleinere organisaties doen mee. Dus het is zeker de moeite waard om even te checken of jouw werkgever er ook tussen staat.
Vitaliteitsbudget
Steeds meer bedrijven bieden daarnaast een vitaliteitsbudget aan: een persoonlijk budget dat je mag gebruiken om iets te doen voor je gezondheid en welzijn. Dat budget kun je vaak ook inzetten voor een programma of abonnement bij In Shape Afslankstudio.
Vraag dus bij je werkgever eens na wat de mogelijkheden zijn. Misschien kun jij met korting of zelfs (deels) vergoed bij ons starten! En hoe fijn is dat? Sporten, afvallen en werken aan een gezonde leefstijl — allemaal bij In Shape, alleen voor vrouwen, in een warme en gemoedelijke sfeer.
Met 5 studio’s in Brabant is er altijd een studio bij jou in de buurt.
Geplaatst op 30 september 2025 in categorie nieuws
Volkoren tagliatelle met kip en pesto
We deelden dit recept op onze insta story en massaal kregen we de vraag: ‘Mag dit recept ook als je bezig bent met afvallen met Slinc?’ Jazeker!
Slinc laat juist zien dat je eigenlijk alles mag eten, zolang je basis maar voedzaam is én je ingrediënten in de juiste verhoudingen eet. Zo eet jij dus elke avond heel lekker én je valt je kilo’s af. Dus deze volkoren tagliatelle met kip en pesto mag je zeker ook tijdens het afvallen. Niet alleen heel lekker, maar het staat ook zo op tafel.
Ingrediënten voor 4 personen
- 200 volkoren tagliatelle
- 500 gram kipfilet
- 1 grote broccoli
- 1 bakje groene pesto
- 1 el olijfolie
- kipkruiden
- peper en zout
Zo bereid je Tagliatelle met kip en pesto
- Kook de tagliatelle volgens de aanwijzingen op de verpakking.
- Snijd de broccoli in roosjes en kook of stoom ze beetgaar.
- Kruid de kip met kipkruiden (of alleen peper en zout). Verhit 1 el olijfolie in een koekenpan en bak de kip gaar en goudbruin.
- Schep de tagliatelle, kip en broccoli op een bord en meng er 1 el pesto door.
Je kunt alles lekker door elkaar husselen of de pesto er juist overheen sprenkelen, net wat jij het lekkerst vindt.
Voedingswaarde
per eenpersoonsportie
- 439 kcal
- 11,4 gram vet, waarvan verzadigd 2,3 gram
- 47,6 gram eiwitten
- 33,5 gram koolhydraten
- 6,1 gram vezels
Geplaatst op 07 mei 2025 in categorie nieuws
In Shape Helmond viert 6 jaar
Eigenaresse Barbara van der Meer: “Ik kijk terug op zes ongelooflijke jaren als de trotse eigenaar van In Shape Brandevoort. Ik begeleid nu al zes jaar vrouwen in een gezondere levensstijl, maar ik weet heel goed waar zij staan als ze bij mij binnenkomen. Ik heb het programma namelijk zelf ook gevolgd toen ik wilde afvallen. Door mijn zwangerschappen was ik veel aangekomen. Ik herinner me nog goed hoe ik me onzeker voelde en vaak moe was, niet wetende wat ik aan moest met mijn nieuwe lijf. Welke kleding staat me nog? Welke maat past me goed?
Toen mijn jongste 2 was, kregen mijn moeder en ik van mijn vader een traject bij In Shape Blixembosch kado. Ik doorliep het traject met 2 vingers in mijn neus en ervaarde dat afvallen niks te maken had met honger, droge kip met rijst of hele strenge regels. Afvallen kon ook leuk zijn, met lekker eten of lunchen met vriendinnen. Ik hoefde eigenlijk niks te laten.
Ik viel 10 kilo af met het In Shape programma. De methode die mij toen zo’n mooi resultaat opleverde, bied ik nu ook aan bij In Shape Brandevoort.”
Mijn passie was geboren
“Na mijn traject was ik zo enthousiast, dat ik niet veel later onderdeel werd van het team in Blixembosch. Ik wilde dames ondersteunen in dit afslanktraject en laten ervaren wat ik had ervaren. Vier jaar later werd het plan geboren om zelf een studio te open, om zo nóg meer dames kennis te kunnen laten maken met de trajecten van In Shape.
Ik ontdekte dat dit mijn ware roeping was. Door de methodes van In Shape toe te passen, zag ik de impact op vrouwen en voelde ik dat ik nog veel meer voor hen kon betekenen. Mijn droom was niet alleen om een afslankstudio te openen, maar om een plek te creëren waar iedereen zich op haar gemak voelt.”
De start 6 jaar geleden
“Terugkijkend op de eerste periode van mijn onderneming voel ik nog steeds de energie en passie die me toen dreef.
Ik deelde ik mijn droom met mijn vader. Hij zag de passie en potentie in mij en hij besloot me financieel te steunen. Al snel vond ik het pand waar In Shape Brandevoort zich nu nog steeds bevindt. Maar voordat we echt aan de slag konden, sloeg het noodlot toe: mijn vader overleed plotseling. Hij heeft nooit de studio gezien die ik met zoveel liefde, bloed, zweet en tranen, samen met mijn man, heb opgebouwd. Van een lege ruimte van beton hebben we iets unieks gemaakt. Terwijl we klusten, rouwde ik en probeerde ik er voor mijn gezin en mijn moeder te zijn. Ik hoop dat mijn vader van boven meekijkt en trots op mij is.”
Corona periode
“De start van In Shape Brandevoort was allesbehalve eenvoudig. Kort na de opening kwam de corona pandemie en was de studio meer dicht dan open. Het was een zware periode waarin ik moest vechten om mijn droom overeind te houden. Maar het bloed stroomt waar het niet gaan kan. Mijn passie was nog net zo sterk: ik wilde dit en niets zou me tegenhouden.
Kijk nu! Zes jaar later ben ik zo trots op wat ik heb bereikt. Mijn studio is uitgegroeid tot een plaats waar veel dames prachtige resultaten behalen, een plek waar zelfs degenen die niet graag sporten met plezier naartoe komen. Velen blijven na hun traject bij mij omdat het zo fijn is in mijn studio. In Shape is alles waar ik voor sta en de methodes die ik aanbied, helpt dames weer lekker in hun vel te zitten. Dit is wat ik moet doen.
Dus, als jij op zoek bent naar een fijne plek om af te vallen, een plek waar we uit eigen ervaring spreken, een gemoedelijke omgeving waarin je geen nummer bent en als je weer vol energie door het leven wilt gaan, dan is In Shape Brandevoort de juiste plek voor jou. Mijn gezellige team en ik staan voor je klaar.”
Wij maken het verschil
Wij als coaches maken het verschil voor de dames die bij ons een afslankprogramma volgen. Natuurlijk bieden wij een programma dat ook echt werkt, daar begint het mee. Maar afvallen en op gewicht blijven, staat of valt met een goede begeleiding. Alle coaches van In Shape Afslankstudio zijn getraind om persoonlijk te begeleiden. Een dieet is standaard, maar elk mens is anders. Wat heb jij van ons nodig? Wij zien en horen jou en wij geven jou wat jij nodig hebt. Echt maatwerk dus.
Pak je levensstijl aan
In Shape Afslankstudio biedt een totaalprogramma van sport, voeding én begeleiding speciaal voor vrouwen. Of je nu graag je conditie wilt verbeteren, je fitter wilt voelen of kilo’s wilt afvallen. Wij begeleiden je persoonlijk in jouw doel.
In Shape is een kleinschalige studio met een gemoedelijke, gezellige sfeer. Wij vinden het belangrijk dat jij je op je gemak voelt. Bij ons staan sporten in een ongedwongen en vrouwvriendelijke sfeer centraal. Benieuwd wat wij voor jou kunnen betekenen? Maak gerust een afspraak in een studio bij jou in de buurt om kennis te maken. Een intake gesprek is gratis en zonder verplichtingen. Het geeft je meteen een goede gelegenheid om een kijkje in onze studio te nemen. Je bent van harte welkom, de koffie staat klaar.
Reageer op dit bericht