×

Voeding

Jojo effect

Je volgt een dieet en zodra je stopt, verval je weer in oude eetgewoonten. Hierdoor kom je de afgevallen kilo's weer aan of zelf meer. Het resultaat is vaak dat je zelfs meer weegt dan voordat je aan het dieet begon. Het bekende jojo-effect. Maar wat veel mensen niet weten, is dat het ook een negatief effect heeft op je stofwisseling.

De energie die een lichaam verbrandt in rusttoestand daalt. Het lichaam past zich aan aan de verminderde calorieën en gaat zuiniger om met energie. Iedere keer dat je afvalt, zal de stofwisseling nog lager worden en nog minder energie verbranden. Je stopt en gaat weer meer eten en het lichaam zet alle energie die het niet verbrandt om in vet. Je wordt zwaarder dan je ooit was. Bij iedere jojo cyclus zal het vermogen van het lichaam om vet te verbranden afnemen en steeds zuiniger met de energie omgaan, totdat je een niveau bereikt dat afvallen praktisch onmogelijk wordt.

Dit patroon kun je doorbreken. Bij In Shape Afslankstudio adviseren en begeleiden wij je hier graag in. Vraag hier direct een gratis en vrijblijvend intake gesprek aan.

 

afslankcoaches van In Shape Afslankstudio Veldhoven, Helmond en Eindhoven

Virginia, Barbara, Anja & Rachel

N Meld je aan voor onze nieuwsbrief

Inshape Afslankstudio

© 2020 In Shape Afslankstudio