Gezonde recepten
Geplaatst op 20 september 2022 in categorie nieuws
Gezonde Slinc. recepten
Deze Tostada met kip en avocado is slechts een van de 200 gratis gezonde recepten voor afvallen met Slinc. Afvallen gaat makkelijker wanneer je normaal kunt blijven eten, samen met je gezin of partner. Slinc. laat zien dat lekker en gezond heel goed kan, ook tijdens het afvallen. Omdat je elke 2 tot 2,5 uur eet heb je geen honger. Je houdt dit dieet dus ook heel makkelijk vol.
Het is belangrijk dat je voldoende eet, zodat het lichaam optimaal werkt. Hierdoor krijg je een hoge vetverbranding en val je eindelijk de kilo’s af die je kwijt wilt.
Afvallen door meer te eten
Klinkt als muziek in je oren toch? Dan gaan we het nog mooier maken: dat is precies wat het Slinc. dieet inhoudt.
Bij het woord ‘dieet’ denken we meteen aan ‘honger lijden’ en ‘ik mag niks’. De grootste fout die veel vrouwen maken, is veel te weinig eten. De eerste reactie die wij vaak krijgen op Slinc. is: ‘Wat moet ik veel eten!’
Om een hoge verbranding te krijgen, moet je moet voedzaam voldoende eten. Dat zie je op de weegschaal, maar dat merk je ook in je kleding. En zichtbaar resultaat werkt motiverend.
De oplossing voor je overtollige kilo’s is dus meer voedzaam eten. Dat klinkt toch als een feestje? Afvallen was nog nooit zo leuk.
Het eetschema van Slinc. ziet er elke dag hetzelfde uit, maar je bepaalt zelf wat je eet. Er is een makkelijke en overzichtelijke voedingslijst waar je uit kiest. En mis je inspiratie voor de avondmaaltijd? Slinc. heeft meer dan 200 gratis gezonde recepten.
Gezond dieet en afvallen
Wil jij geen streng dieet, maar wel snel afvallen? Dat kan met Slinc. Je blijft alles eten: koolhydraten, eiwitten en vetten. Geen maaltijdvervangers, maar gewoon producten uit de supermarkt. Er zijn zes eetmomenten per dag, dus je eet om de 2 tot 2,5 uur. In de avond maak je keuze uit meer dan 200 heerlijke recepten.
In Shape Afslankstudio werkt al meer dan 15 jaar met dit gezonde dieet in combinatie met trainingen in de warmte- en vacuümcabines onder persoonlijke begeleiding. Alles voor een optimaal resultaat in afvallen. En met 5 vestigingen in Rosmalen, Eindhoven, Veldhoven en Helmond is er altijd een In Shape bij jou in de buurt.
Wil jij ook succesvol afvallen met een gezonde recepten? Start dan nu met Slinc. in combinatie met plaatselijk afvallen en persoonlijke begeleiding bij In Shape Afslankstudio.
Je volgt dit gezond dieet onder persoonlijke begeleiding van een Slinc. coach van In Shape Afslankstudio. Vraag gerust een gratis en vrijblijvend intake gesprek aan in een van onze 5 studio’s. Je bent van harte welkom, de koffie staat klaar ☕
Lees ook
Geplaatst op 10 februari 2026 in categorie nieuws
Gezonde proteine repen
Ken jij onze nieuwe Marshmallow proteïne repen al? Ze zijn niet alleen lekker, maar ook perfect als gezonde tussendoortje. Ze zijn hoog in eiwitten (proteine reep) en makkelijk om mee te nemen. Lekker, verantwoord en je zit er goed vol van. En wel zo handig: een eiwit reep blijft langer lekker in je tas of koffer.
Erg makkelijk dus ook tijdens Carnaval of op de piste.
Eiwit reep als tussendoortje
Ga je een dagje weg of wil je een keertje iets lekkers als tussendoortje? Voor de dames die inmiddels gewend zijn aan onze programma’s, is een tussendoortje niet meer weg te denken. Maar een bakje fruit en zuivel kan op vakantie of tijdens een dagje weg een uitdaging zijn. Dan is een gezonde Marshmallow proteïne reep echt een uitkomst. Ze vullen niet alleen enorm, ze zijn ook echt lekker!
Een proteïne reep kun je ook als tussendoortje gebruiken tijdens afvallen met Slinc. Je eet een eiwit reep als tussendoortje in plaats van je fruit met zuivel momentje. Het zorgt ervoor dat je niet in de verleiding komt en geeft je het gevoel dat je toch echt iets lekkers mag eten.
Proteine repen
Deze repen zijn verkrijgbaar in al onze studio’s en zijn er in de smaken:
- Marsmallow Crunch Vanilla
- Marsmallow Crunch Chocolate
- Caramel crisp
- Chocolate kokos
De Marshmallow Crunch zijn heerlijke luchtige crispy repen. De caramel en kokos repen hebben een iets vastere noga achtige samenstelling.
proteine dieet
Deze eiwit repen zijn een onderdeel van het dieet SLIMdiet dat op basis van 5 maaltijdvervangers per dag werkt. Misschien denk je nu direct aan ‘alleen maar shakes’, maar SLIMdiet heeft een heel uitgebreid assortiment. Van pannenkoeken tot yoghurt, aardappelkoekjes en omeletten. Het is een heel makkelijk dieet om te volgen als je weinig tijd hebt, omdat de gerechten heel weinig bereidingstijd hebben. Zeker in een drukke baan is het ideaal als je wilt afvallen.
Wil je ze eens proberen? De Marshmallow repen zijn € 3,- en de caramel en kokos zijn € 2,50
Geplaatst op 09 januari 2026 in categorie nieuws
In Shape Meerhoven bestaat 10 jaar
Geplaatst op 09 januari 2026 in categorie nieuws
Jubileum 10 jaar – In Shape Afslankstudio Meerhoven
9 januari 2026 – Wij vieren feest, want In Shape Afslankstudio Meerhoven bestaat 10 jaar! Eigenaresse Virginia van der Made: “Zelfs na al die jaren voelt het voor mij nog steeds als een voorrecht dat ik dit ‘werk’ mag doen. Ik durf het bijna geen werk te noemen, omdat ik er zoveel plezier in heb.
Er waren in die 10 jaar ook pittige tijden. De sluitingen tijdens Corona waren een harde realiteit als ondernemer. Toch hielden wij als In Shape collega’s de moed hoog. Want onze kennis, enthousiasme en passie voor ons vak vergaat nooit, dat blijft bestaan.
En dat is gebleken. Je snapt dat ik uit elkaar barst van trots dat wij nu het 10-jarig jubileum vieren van mijn studio.
En hoe!! 💥 Je krijgt nu 6 lessen helemaal GRATIS, dat is een korting van €135,-!
Mijn start: dichterbij dan je denkt
Ik ben het jongere zusje van Rachel Hulshof, de oprichtster van In Shape Afslankstudio. Zij opende 19 jaar geleden de eerste In Shape studio in Blixembosch. Dus haar enthousiasme maakte ik van dichtbij mee. Ik zag wat dat met haar deed. Hoe ze straalde, hoeveel energie ze kreeg en hoeveel voldoening het haar gaf om andere vrouwen te helpen.
Toch voelde ik het in het begin nog niet meteen als míjn pad. Het ondernemerschap begon wel te kriebelen, maar ik wist niet goed wat ik wilde. Rachel zei regelmatig: “Waarom begin jij geen In Shape? Dit past zó bij jou.”
Maar pas toen ik zelf een enorme transformatie doormaakte, viel alles op z’n plek.”
Zusjes Virginia en Rachel
Rachel: “Ik vind het hartstikke leuk om samen met mijn zusje te werken. Het gaat heel natuurlijk, omdat je elkaar zo goed kent. En veel mensen denken, dat als we elkaar privé zien dat we het alleen maar over werk hebben, maar dat is eigenlijk maar zelden zo. Met alletwee een gezin, wil je naast je werk toch ook gewoon ontspannen en het juist niét over werk hebben.
Ik ben wel heel blij dat Virginia deze stap destijds heeft gezet. Het is zo op haar lijf geschreven. Ze heeft dat heerlijke enthousiasme en passie voor het vak waardoor ze afvallen echt een feestje maakt. Ze hangt een beetje de slingers op om het zo maar te zeggen haha. En natuurlijk ben ik als grote zus ontzettend trots op haar. Maar ik ben vooral heel blij om te zien dat ze doet waar ze gelukkig van wordt.”
Rachel verraste Virginia in haar studio, bekijk de video hieronder op Youtube:
Vanuit ervaring begeleiden
Virginia: “Omdat ik zelf zwaarder ben geweest, spreek ik uit ervaring. Klanten vinden dat erg fijn dat ik écht begrijp wat ze voelen. Ik weet hoe het voelt om alle diëten te proberen, om te jojoën en de moed te verliezen.
In 2015 viel ik mijn kilo’s af na een echte wake-up call. Er werd bij mij de diagnose ‘colitis ulcerosa’ gesteld. Ik werd gewaarschuwd dat als ik zo door ging met dat ge-jojo, ik uiteindelijk de ziekte van Crohn zou krijgen. Dat is het moment dat ik met Slinc mijn kilo’s en leefstijl aan pakte.
Het voelde zo bevrijdend, wat een fantastisch gevoel! Toen snapte ik precies wat Rachel altijd bedoelde. Dit gevoel wilde ik delen. Dit móésten meer vrouwen ervaren.
Ik ben In Shape Afslankstudio Meerhoven 10 jaar geleden gestart vanuit mijn passie om vrouwen te helpen naar een gezonde leefstijl. Dat is het mooiste cadeau dat je jezelf kunt geven. En dat kan nu met een spectaculaire actie 💥 Je krijgt 6 lessen helemaal GRATIS, dat is een korting van €135,-!
Wij maken het verschil
Wij als coaches maken het verschil voor de dames die bij ons een afslankprogramma volgen. Natuurlijk bieden wij een programma dat ook echt werkt, daar begint het mee. Maar afvallen en op gewicht blijven, staat of valt met een goede begeleiding. Alle coaches van In Shape Afslankstudio zijn getraind om persoonlijk te begeleiden. Wat heb jij van ons nodig? Wij zien en horen jou en wij geven jou wat jij nodig hebt. Echt maatwerk dus.
En dat is niet alleen fantastisch om te doen, maar ook enorm dankbaar werk. Je ziet vrouwen opbloeien en boven zichzelf uitstijgen van zelfvertrouwen. Met een hoge energie, kilo’s die eraf vliegen voelen ze zich weer goed in hun vel. En ik draag daar samen met mijn team al 10 jaar aan bij. Wij mogen daar onderdeel van zijn, dat is toch fantastisch?
Ik kijk daarom met veel vertrouwen uit naar de volgende 10 jaar. Ik heb er zin in💕”
Pak je levensstijl aan
Wil jij ook graag afvallen en kun je wel een (vrolijke) stok achter de deur gebruiken? We hebben tot 19 januari een fantastische actie van 6 gratis lessen, dat is een korting van €135,-!!
Ik zit met mijn studio in het Winkelcentrum in Meerhoven naast de Jumbo. Ideaal voor alle vrouwen die in Veldhoven wonen of in Meerhoven zelf. En je parkeert gewoon gratis in de ondergrondse parkeergarage.
Maak gerust een afspraak voor een gratis en vrijblijvend intake gesprek met mij. Je bent van harte welkom.”
Al bijna 20 jaar een begrip in Brabant
In Shape Afslankstudio werd 19 jaar geleden opgericht door Rachel Hulshof, de oudere zus van Virginia. In Shape groeide uit tot een begrip in Brabant, met inmiddels 5 studio’s. Duizenden vrouwen werden in de afgelopen jaren begeleid bij afvallen en op gewicht blijven met een persoonlijke aanpak, een vast eetritme en professionele coaching.
Recent sloot Rachel een belangrijk hoofdstuk: ‘Ik ben gestopt met mijn werk in de studio Blixembosch om me volledig te richten op mijn andere bedrijf Slinc.’ Lees hier meer: ‘Mijn boek sluit… na 19 jaar In Shape Blixembosch‘
Geplaatst op 29 december 2025 in categorie nieuws
Open dag – zaterdag 10 januari
Zaterdag 10 januari openen de deuren van In Shape Afslankstudio Blixembosch voor een gezellige en laagdrempelige open dag van 12.00 tot 15.00 uur. Een mooi moment om kennis te maken met de studio, het team én met Ofra Zillekens, die sinds kort volledig aan het roer staat.
Je bent welkom aan de Ouverture 87 in Eindhoven. Kom gerust langs om eens een kijkje te nemen en een praatje te maken. De koffie staat klaar.
Tijdens deze open dag profiteer je bovendien van een knaller van een korting. Je krijgt 6 lessen helemaal GRATIS, dat is een korting van €135,-!
De kracht van ons programma
Voedingscoach Ofra: “Onze studio staat voor persoonlijke begeleiding, een warm team en een programma dat verder kijkt dan alleen kilo’s afvallen. Want je wil die kilo’s natuurlijk ook niet meer aankomen. We begeleiden jou in een leefstijlverandering die past in jouw leven voor een blijvend resultaat. Iedere vrouw is anders en verdient maatwerk. Juist die persoonlijke aandacht maakt het verschil.”
Wie is Ofra Zillekens?
Voor veel leden is Ofra geen onbekend gezicht. Zij is al bijna 7 jaar onderdeel van het team in Blixembosch en groeide de afgelopen jaren steeds meer in haar rol. Als jonge moeder, coach en mede-eigenaresse weet zij als geen ander hoe belangrijk balans is tussen voeding, beweging en een druk gezinsleven.
Ofra: “Ik ben 36 jaar en woon met mijn gezin in de wijk. Ik startte 7 jaar geleden bij In Shape omdat voeding en sport helemaal bij mij aansluiten. Ik kwam niet alleen in een warm team, maar ook inhoudelijk sluit alles zo goed aan bij mijn eigen visie over gezondheid. Ook wat ik als jonge moeder aan mijn kinderen Brent (10 jaar) en Jolé (8 jaar) wil meegeven. De balans in voeding en sport is niet alleen belangrijk voor mij, maar ook voor mijn gezin.
Het totaal programma dat wij aanbieden, geeft onze klanten de hoogste slagingskans voor een gezond, blijvende leefstijl.
Voedingscoach Ofra Zillekens van In Shape Blixembosch
Persoonlijke coaching
Wij als coaches maken het verschil voor de dames die bij ons een afslankprogramma volgen. Natuurlijk bieden wij een programma dat ook echt werkt, daar begint het mee. Maar afvallen en op gewicht blijven, staat of valt met een goede begeleiding. Alle coaches van In Shape Afslankstudio zijn getraind om persoonlijk te begeleiden. Een dieet is standaard, maar elk mens is anders. Wat heb jij van ons nodig? Wij zien en horen jou en wij geven jou wat jij nodig hebt. Echt maatwerk dus.
Ik kan mijn vakkennis en enthousiasme delen met onze klanten en zij geven mij ook weer energie. Je ziet vrouwen opbloeien en boven zichzelf uitstijgen van zelfvertrouwen. Met een hoge energie, kilo’s die eraf vliegen voelen ze zich weer goed in hun vel. En wij dragen daaraan bij, wij mogen daar onderdeel van zijn. Dat is toch het mooiste werk!
Kom langs op de open dag
Ben je benieuwd naar de studio, het team of het programma? Dan ben je zaterdag 10 januari van 12.00 tot 15.00 uur van harte welkom. Loop binnen, stel je vragen, proef de sfeer en ontdek wat In Shape Blixembosch voor jou kan betekenen. Wij zitten aan de Ouverture 87 in Eindhoven. Je parkeert gratis voor de deur of in de ondergrondse parkeergarage.
In Shape Blixembosch
Ouverture 87 – Eindhoven
De koffie staat klaar en Ofra en haar team ontvangen je graag.
Wil jij eigenlijk helemaal niet wachten tot de open dag en al een intake gesprek inplannen? Dat kan ook natuurlijk. Dit gesprek is gratis en vrijblijvend, dus je zit nergens aan vast. Stuur ons een whatsapp of vul het contactformulier in op onze contactpagina.
Al bijna 20 jaar een begrip in Brabant
In Shape Afslankstudio werd 19 jaar geleden opgericht door Rachel Hulshof en groeide uit tot een begrip in Brabant, met inmiddels 5 studio’s. Duizenden vrouwen werden in de afgelopen jaren begeleid bij afvallen en op gewicht blijven met een persoonlijke aanpak, een vast eetritme en professionele coaching.
Recent sloot Rachel een belangrijk hoofdstuk: ‘Ik ben gestopt met mijn werk in de studio Blixembosch om me volledig te richten op mijn andere bedrijf Slinc.’ Lees hier meer: ‘Mijn boek sluit… na 19 jaar In Shape Blixembosch‘
Reageer op dit bericht