Hoe is het met onze startende In Shape studio’s Rosmalen en Helmond?
Geplaatst op 16 maart 2021 in categorie nieuws
Afslankcoaches Marijke Kokke en Barbara van der Meer zijn nog maar net gestart met hun In Shape studio en dan komen ze in de Corona crisis terecht. Hoe ga je daar als startende ondernemer mee om? En red je dat financieel wel?
Afslankcoach Marijke Kokke van In Shape Rosmalen is de jongste In Shape telg. Zij opende haar studio in januari 2020 in het hartje centrum van Rosmalen. Ze was nog geen 3 maanden open of ze moest in maart alweer sluiten. Door de Corona maatregelen was ze tot 2x toe gedwongen om haar studio langere tijd te sluiten.
Hoe voelde dat voor jullie dat je al zo snel weer moest sluiten?
Marijke (In Shape Rosmalen): “Ja bizar natuurlijk. Ik startte met zoveel enthousiasme en ik was ready to rock. Ik was ook wel zenuwachtig en nog wat onzeker, maar dat viel snel van me af toen eenmaal de open dag erop zat. De reacties waren zo hartverwarmend. De aanmeldingen van vrouwen die wilde afvallen, stroomden binnen. Vrouwen waren blij met In Shape in Rosmalen en blij met mij. Ja, dat doet je heel goed.
Afslankcoach Marijke Kokke, In Shape Afslankstudio Rosmalen
Maar een bedrijf draait natuurlijk niet alleen op enthousiasme. Ik heb een flinke investering gedaan in alle apparatuur, pand en opleiding. Ik was al maanden in voorbereiding om in januari te kunnen starten. Je start niet van de ene op de andere dag een bedrijf, daar gaat veel voorbereiding en investering aan vooraf. Dus ook financieel was de lockdown een tegenslag.”
Afslankcoach Barbara van der Meer. In Shape Afslankstudio Helmond
Barbara opende haar In Shape Afslankstudio in mei 2019 in Helmond in Brandevoort. Barbara: “Ondanks dat ik al bijna een jaar in bedrijf was op het moment dat we moesten sluiten, kwam de klap bij mij ook hard aan. Een jaar klinkt lang, maar als onderneming is 1 jaar niks. Dat is echt nog kinderschoenen werk. De investering is hoog, die moet eerst terugbetaald worden. Echt verdienen met een onderneming, dat gebeurt pas na zo’n 3 tot 5 jaar. Maar ook de onzekerheid van die eerste lockdown nekt je: ‘Hoelang gaat dit duren? Waar gaat dit naartoe? Het was een hele onzekere periode.”
En toen mochten jullie weer open?
Marijke (In Shape Rosmalen): “Dat voelde verlossend op elke manier die je kunt bedenken. Maar vooral mijn ondernemershart stond zowat op exploderen om weer te beginnen. Net als mijn klanten trouwens, die stonden ook echt weer te popelen om te beginnen. We hadden in de tussentijd alle studio’s voorbereid met voorzorgsmaatregelen zodat sporten bij In Shape voor de klant veilig was. Schermen, 1,5 meter afstand, ventilatie, een veilige in- en uitgang, maar de klanten kregen nog steeds de volle aandacht die ze van ons gewend waren.
In Shape in het Centrum van Rosmalen
De lockdown had de weegschaal bij veel vrouwen ook geen goed gedaan. Dus ook nieuwe aanmeldingen bleven niet achter. Ik heb natuurlijk geen vergelijkingsperiode, maar zoals ik van mijn In Shape collega’s begreep, was de zomerperiode drukker dan normaal. Zo fijn om die bevestiging opnieuw te voelen dat mensen blij zijn dat je er voor ze bent.”
Barbara (In Shape Helmond): “Die aanmeldingen waren er gelukkig in alle studio’s weer volop, ook in mijn studio. Daar krijg je als coach echt vleugels van, een heerlijk gevoel! We mochten eindelijk weer doen waar wij echt gelukkig van worden.”
Totdat jullie in december opnieuw moesten sluiten?
Marijke (In Shape Rosmalen): “Ja, opnieuw sluiten, die zag ik even niet aankomen. Ik realiseerde me op dat moment dat ik mijn studio in 1 jaar tijd gewoon 3x zou gaan openen. Daar blijk ik nu naast te zitten, want dat jaar hebben we inmiddels al verstreken. We moeten helaas nog steeds gesloten blijven.
Barbara (In Shape Helmond): “Deze 2de lockdown viel ons startende ondernemers echt zwaar. Het sluiten van alle ondernemingen in Nederland was in 1 dag beklonken. Op 14 december was de persconferentie en op 15 december moest iedereen sluiten. Een directe tegemoetkoming voor ondernemers was er deze keer niet, maar je rekeningen lopen wel gewoon door.
Pas half februari zou een aanvraag mogelijk zijn op eventuele tegemoetkoming. Dat betekent dus aanspraak maken op je buffer. En die is al startende ondernemer gewoon vrijwel nihil, aangezien je voornamelijk bezig bent met het inlossen van je investeringen.
In Shape Brandevoort in Helmond
Zoals de voorwaardes nu zijn, hebben wij geen recht op tegemoetkoming in vaste lasten. Zelfs in het speciale pakket voor startende ondernemers vallen we buiten de boot. Dat is moeilijk te bevatten en voelt heel oneerlijk. Want wij zijn tenslotte juist die groep: startende ondernemer. Hoe dat precies zit, lees je ons persbericht dat wij vandaag naar de media hebben gestuurd. We hopen hiermee dat er ruchtbaarheid komt aan deze kromme regeling, zodat het wordt aangepast.”
Maar redden jullie het wel dan?
Barbara (In Shape Helmond): “We moeten een hele lastige periode overbruggen en dat doet echt wel pijn, zeker financieel. Maar wij staan zo voor wat wij doen! Ons werk is passie, dat dooft niet uit door een lockdown. Dat stroomt door je aderen, het zit in je en dat wil je gewoon doorgeven en delen. Onze handen jeuken om weer aan de slag te gaan.”
Marijke (In Shape Rosmalen): “Dat heb je mooi verwoord Barbara, dat is precies hoe het voelt. Wij willen onze passie delen. En kennis gaat nooit verloren, dat is waardevast. Ik weet dat onze klanten er ook echt net zo over denken. Die kunnen ook niet wachten tot we weer open mogen. Want oh wat missen we onze klanten, ons werk en onze studio!
Afslankcoach Barbara van der Meer
Wij zijn op dit moment gesloten, maar alle In Shape studio’s zijn telefonisch en per mail wel bereikbaar.
In Shape Rosmalen
Dorpsstraat 42a
5241 ED Rosmalen
tel: 073-851 39 86
info@inshape-rosmalen.nl
In Shape Helmond
De Plaetse 165a (Brandevoort)
5708 ZK Helmond
tel: 0492-389 814
info@inshape-brandevoort.nl
Lees ook
Geplaatst op 30 september 2025 in categorie nieuws
Volkoren tagliatelle met kip en pesto
We deelden dit recept op onze insta story en massaal kregen we de vraag: ‘Mag dit recept ook als je bezig bent met afvallen met Slinc?’ Jazeker!
Slinc laat juist zien dat je eigenlijk alles mag eten, zolang je basis maar voedzaam is én je ingrediënten in de juiste verhoudingen eet. Zo eet jij dus elke avond heel lekker én je valt je kilo’s af. Dus deze volkoren tagliatelle met kip en pesto mag je zeker ook tijdens het afvallen. Niet alleen heel lekker, maar het staat ook zo op tafel.
Ingrediënten voor 4 personen
- 200 volkoren tagliatelle
- 500 gram kipfilet
- 1 grote broccoli
- 1 bakje groene pesto
- 1 el olijfolie
- kipkruiden
- peper en zout
Zo bereid je Tagliatelle met kip en pesto
- Kook de tagliatelle volgens de aanwijzingen op de verpakking.
- Snijd de broccoli in roosjes en kook of stoom ze beetgaar.
- Kruid de kip met kipkruiden (of alleen peper en zout). Verhit 1 el olijfolie in een koekenpan en bak de kip gaar en goudbruin.
- Schep de tagliatelle, kip en broccoli op een bord en meng er 1 el pesto door.
Je kunt alles lekker door elkaar husselen of de pesto er juist overheen sprenkelen, net wat jij het lekkerst vindt.
Voedingswaarde
per eenpersoonsportie
- 439 kcal
- 11,4 gram vet, waarvan verzadigd 2,3 gram
- 47,6 gram eiwitten
- 33,5 gram koolhydraten
- 6,1 gram vezels
Geplaatst op 07 mei 2025 in categorie nieuws
In Shape Helmond viert 6 jaar
Eigenaresse Barbara van der Meer: “Ik kijk terug op zes ongelooflijke jaren als de trotse eigenaar van In Shape Brandevoort. Ik begeleid nu al zes jaar vrouwen in een gezondere levensstijl, maar ik weet heel goed waar zij staan als ze bij mij binnenkomen. Ik heb het programma namelijk zelf ook gevolgd toen ik wilde afvallen. Door mijn zwangerschappen was ik veel aangekomen. Ik herinner me nog goed hoe ik me onzeker voelde en vaak moe was, niet wetende wat ik aan moest met mijn nieuwe lijf. Welke kleding staat me nog? Welke maat past me goed?
Toen mijn jongste 2 was, kregen mijn moeder en ik van mijn vader een traject bij In Shape Blixembosch kado. Ik doorliep het traject met 2 vingers in mijn neus en ervaarde dat afvallen niks te maken had met honger, droge kip met rijst of hele strenge regels. Afvallen kon ook leuk zijn, met lekker eten of lunchen met vriendinnen. Ik hoefde eigenlijk niks te laten.
Ik viel 10 kilo af met het In Shape programma. De methode die mij toen zo’n mooi resultaat opleverde, bied ik nu ook aan bij In Shape Brandevoort.”
Mijn passie was geboren
“Na mijn traject was ik zo enthousiast, dat ik niet veel later onderdeel werd van het team in Blixembosch. Ik wilde dames ondersteunen in dit afslanktraject en laten ervaren wat ik had ervaren. Vier jaar later werd het plan geboren om zelf een studio te open, om zo nóg meer dames kennis te kunnen laten maken met de trajecten van In Shape.
Ik ontdekte dat dit mijn ware roeping was. Door de methodes van In Shape toe te passen, zag ik de impact op vrouwen en voelde ik dat ik nog veel meer voor hen kon betekenen. Mijn droom was niet alleen om een afslankstudio te openen, maar om een plek te creëren waar iedereen zich op haar gemak voelt.”
De start 6 jaar geleden
“Terugkijkend op de eerste periode van mijn onderneming voel ik nog steeds de energie en passie die me toen dreef.
Ik deelde ik mijn droom met mijn vader. Hij zag de passie en potentie in mij en hij besloot me financieel te steunen. Al snel vond ik het pand waar In Shape Brandevoort zich nu nog steeds bevindt. Maar voordat we echt aan de slag konden, sloeg het noodlot toe: mijn vader overleed plotseling. Hij heeft nooit de studio gezien die ik met zoveel liefde, bloed, zweet en tranen, samen met mijn man, heb opgebouwd. Van een lege ruimte van beton hebben we iets unieks gemaakt. Terwijl we klusten, rouwde ik en probeerde ik er voor mijn gezin en mijn moeder te zijn. Ik hoop dat mijn vader van boven meekijkt en trots op mij is.”
Corona periode
“De start van In Shape Brandevoort was allesbehalve eenvoudig. Kort na de opening kwam de corona pandemie en was de studio meer dicht dan open. Het was een zware periode waarin ik moest vechten om mijn droom overeind te houden. Maar het bloed stroomt waar het niet gaan kan. Mijn passie was nog net zo sterk: ik wilde dit en niets zou me tegenhouden.
Kijk nu! Zes jaar later ben ik zo trots op wat ik heb bereikt. Mijn studio is uitgegroeid tot een plaats waar veel dames prachtige resultaten behalen, een plek waar zelfs degenen die niet graag sporten met plezier naartoe komen. Velen blijven na hun traject bij mij omdat het zo fijn is in mijn studio. In Shape is alles waar ik voor sta en de methodes die ik aanbied, helpt dames weer lekker in hun vel te zitten. Dit is wat ik moet doen.
Dus, als jij op zoek bent naar een fijne plek om af te vallen, een plek waar we uit eigen ervaring spreken, een gemoedelijke omgeving waarin je geen nummer bent en als je weer vol energie door het leven wilt gaan, dan is In Shape Brandevoort de juiste plek voor jou. Mijn gezellige team en ik staan voor je klaar.”
Wij maken het verschil
Wij als coaches maken het verschil voor de dames die bij ons een afslankprogramma volgen. Natuurlijk bieden wij een programma dat ook echt werkt, daar begint het mee. Maar afvallen en op gewicht blijven, staat of valt met een goede begeleiding. Alle coaches van In Shape Afslankstudio zijn getraind om persoonlijk te begeleiden. Een dieet is standaard, maar elk mens is anders. Wat heb jij van ons nodig? Wij zien en horen jou en wij geven jou wat jij nodig hebt. Echt maatwerk dus.
Pak je levensstijl aan
In Shape Afslankstudio biedt een totaalprogramma van sport, voeding én begeleiding speciaal voor vrouwen. Of je nu graag je conditie wilt verbeteren, je fitter wilt voelen of kilo’s wilt afvallen. Wij begeleiden je persoonlijk in jouw doel.
In Shape is een kleinschalige studio met een gemoedelijke, gezellige sfeer. Wij vinden het belangrijk dat jij je op je gemak voelt. Bij ons staan sporten in een ongedwongen en vrouwvriendelijke sfeer centraal. Benieuwd wat wij voor jou kunnen betekenen? Maak gerust een afspraak in een studio bij jou in de buurt om kennis te maken. Een intake gesprek is gratis en zonder verplichtingen. Het geeft je meteen een goede gelegenheid om een kijkje in onze studio te nemen. Je bent van harte welkom, de koffie staat klaar.
Geplaatst op 25 februari 2025 in categorie nieuws
Gezonde proteine repen
Ken jij onze nieuwe Marshmallow proteïne repen al? Ze zijn niet alleen lekker, maar ook perfect als gezonde tussendoortje. Ze zijn hoog in eiwitten (proteine reep) en makkelijk om mee te nemen. Lekker, verantwoord en je zit er goed vol van.
Eiwit reep als tussendoortje
Ga je een dagje weg of wil je een keertje iets lekkers als tussendoortje? Voor de dames die inmiddels gewend zijn aan onze programma’s, is een tussendoortje niet meer weg te denken. Maar een bakje fruit en zuivel kan op vakantie of tijdens een dagje weg een uitdaging zijn. Dan is een gezonde Marshmallow proteïne reep echt een uitkomst. Ze vullen niet alleen enorm, ze zijn ook echt lekker!
Een proteïne reep kun je ook als tussendoortje gebruiken tijdens afvallen met Slinc. Je eet een eiwit reep als tussendoortje in plaats van je fruit met zuivel momentje. Het zorgt ervoor dat je niet in de verleiding komt en geeft je het gevoel dat je toch echt iets lekkers mag eten. En wel zo handig: een eiwit reep blijft langer lekker in je tas of koffer. Erg makkelijk dus ook tijdens Carnaval of op de piste.
Proteine repen
Deze repen zijn verkrijgbaar in al onze studio’s en zijn er in de smaken:
- Marsmallow Crunch Vanilla
- Marsmallow Crunch Chocolate
- Caramel crisp
- Chocolate kokos
De Marshmallow Crunch zijn heerlijke luchtige crispy repen. De caramel en kokos repen hebben een iets vastere noga achtige samenstelling.
proteine dieet
Deze eiwit repen zijn een onderdeel van het dieet SLIMdiet dat op basis van 5 maaltijdvervangers per dag werkt. Misschien denk je nu direct aan ‘alleen maar shakes’, maar SLIMdiet heeft een heel uitgebreid assortiment. Van pannenkoeken tot yoghurt, aardappelkoekjes en omeletten. Het is een heel makkelijk dieet om te volgen als je weinig tijd hebt, omdat de gerechten heel weinig bereidingstijd hebben. Zeker in een drukke baan is het ideaal als je wilt afvallen.
Wil je ze eens proberen? De Marshmallow repen zijn € 3,- en de caramel en kokos zijn € 2,50
Reageer op dit bericht