In Shape Afslankstudio bestaat 16 jaar
Geplaatst op 02 september 2022 in categorie nieuws
16 jaar In Shape Afslankstudio
Op 2 september 2006 opende Rachel Hulshof haar deuren van In Shape in Eindhoven in de wijk Blixembosch. Inmiddels is dat alweer 16 jaar geleden. Een studio speciaal voor vrouwen die willen afvallen met een totaal programma van beweging, voeding & begeleiding. We blikken met Rachel terug op 16 jaar In Shape.
Waarom ben je met In Shape gestart?
Mijn passie voor dit vak is ontstaan uit mijn eigen ervaring met afvallen. Mijn strijd met eten begon al toen ik klein was. Ik ben altijd nét iets te zwaar geweest. Een nét iets te mollig kind, een iéts te stevige tiener en toen ik voorbij de 18 was bleef mijn overgewicht rond de 15kg schommelen. Ik ondernam vanalles om af te vallen. Op eigen kracht, maar ik heb ook veel onder begeleiding gevolgd.
Niets motiveerde mij om echt een keer door te zetten. Als ik dan op de weegschaal ging staan en was aangekomen zei mijn coach: ‘Volgende week beter’. Voor mij werkte dat gewoon niet, ik heb echt een stok achter de deur nodig. Ik weet dat het daar niet van moet afhangen, want ik moest het toch zelf doen. Maar ik vond het ook niet echt motiverend. En dat was mijn keerpunt. Want als het mij ergens niet aan ontbreekt, is het enthousiasme! ‘Ik kan dit zelf, en beter!’
Afslankcoach Rachel Hulshof, voor en na -19kg
Met al mijn dieetervaring richtte ik samen met een professioneel team Slinc. op. Een dieet dat werkt op basis van normaal eten, maar waarbij je tóch snelheid maakt. Ik viel zelf 15kg af met Slinc. (inmiddels 19kg) en ik voelde me bevrijd van eten. Ik was niet alleen mijn kilo’s kwijt, maar ik had ook geen eetbuien meer. Toen dacht ik: dit moeten meer vrouwen weten.
In Shape is alleen voor vrouwen, waarvoor heb je voor die opzet gekozen?
De belangrijkste reden daarvoor is de dat doorbloeding bij vrouwen anders is dan bij mannen. Wij hebben in het bovenlichaam een betere doorbloeding dan in het onderlichaam. Dat is de hele reden waarom wij als vrouw altijd eerst afvallen in het gezicht, armen en borsten. Doorbloeding is namelijk een belangrijke voorwaarde om plaatselijk af te vallen.
Een man heeft in het hele lichaam een zelfde doorbloeding. Als een man traint op de buikt, valt hij daar ook af. Zo werkt het bij de vrouw niet. Wij vallen 60% op het bovenlichaam af en 40% op het onderlichaam (de buik, billen en benen). De Vacushaper en Powerfit zorgen ervoor dat je juist als vrouw meer afvalt op je buik, billen en benen en minder op je bovenlichaam.
En daarnaast, vind ik een club met alleen vrouwen gewoon veel gezelliger haha.
In Shape Blixembosch
Inmiddels zijn er 5 studio’s. Hoe is die groei gegaan?
Ja daar ben ik ontzettend trots op. Ik groeide al snel uit mijn jasje met mijn studio. Ik kreeg zoveel meer aanvragen binnen dan ik aan kon. Onze studio is (bewust) kleinschalig, zodat wij de aandacht en kwaliteit kunnen behouden. Het persoonlijke contact vind ik heel belangrijk, voor de klant, maar ook voor ons als begeleiders, dat maakt ons werk juist heel leuk. En toen was daar Anja in mijn team, die zelf al 10 jaar ervaring had al schoonheidsspecialiste die al snel de perfecte combinatie inzag: voor jezelf zorgen aan de binnenkant én uit de buitenkant.
Centrum en Meerhoven
Tegelijkertijd was daar op dat moment mijn zusje Virginia die na haar 2de zwangerschap heel veel was afgevallen met Slinc. en SLIMdiet en ineens voelde wat ik ook heb ervaren: dit wil je delen. Ja we hebben toch echt hetzelfde bloed ;-)) Dus Anja en Virginia opende alle twee tegelijk een In Shape studio. Anja in het Centrum van Eindhoven, Virginia in Meerhoven tegen Veldhoven aan. Eindhoven stond op de kaart met 3 studio’s.
Brandevoort in Helmond
Dat wakkerde vervolgens bij Barbara uit mijn team een vuurtje aan die niet meer te blussen viel. Zij opende na 4 jaar ervaring in Blixembosch haar studio in Brandevoort in Helmond. En als iets eenmaal in de brand staat, dan slaat het over. Op Marijke, die zelf ook de ervaring als klant bij In Shape had en op de open dag in Brandevoort was en dacht: dit wil ik. Zij is na een opleidingstraject vorig jaar januari in het Centrum van Rosmalen geopend.
Rosmalen
Ik ben ontzettend trots op deze fantastische club dames die allemaal die passie voelen en uitdragen. Ik vind de groei vooral belangrijk omdat we op deze manier nog meer vrouwen kunnen bereiken en helpen. Maar het begint allemaal met dat vuur en passie. We werken dan wel met een prachtig product en dienst, maar het is de begeleiding die het verschil maakt. Dat weet ik als geen ander.
V.l.n.r. afslankcoaches Rachel, Barbara, Virginia, Anja en Marijke
Wat is zo leuk aan je werk?
Ik word gewoon ontzettend blij van mijn werk. Ik weet als geen ander hoe het voelt als je overgewicht hebt en niet lekker in je vel zit. Het is frustrerend en je kunt je er echt ontzettend ongelukkig door voelen. Maar ik weet ook hoe ontzettend fijn het voelt als je het doel haalt. En daar mag ik vrouwen mee helpen, dat is ontzettend dankbaar werk.
Ik vind het heerlijk om onderdeel te mogen zijn in het traject naar een fitter en gezonder gewicht en leefstijl. Je ziet vrouwen groeien in zelfvertrouwen. Dat is zo mooi om te zien. En daar heb ik aan bijgedragen. Ik begeleid nu al 16 jaar vrouwen in afvallen en op gewicht blijven. En dat doe ik nog steeds met veel passie en enthousiasme.
De studio’s zijn niet heel groot?
Nee dat klopt. Onze studio’s zijn bewust kleinschalig en er hangt een prettige huiselijke sfeer. Wij willen dat vrouwen zich op hun gemak voelen. Het is belangrijk dat je met plezier naar In Shape komt. En dat er alle aandacht is voor vragen, inspiratie en motivatie en ook gewoon voor een gezellig praatje. En lachen, wij houden van lachen haha.
Gratis intake
Wil jij ook graag afvallen met beweging, voeding & begeleiding? Je bent welkom voor een gratis en vrijblijvend intake gesprek in een van onze 5 afslankstudio’s. De koffie staat klaar ;-))
Lees ook
Geplaatst op 07 mei 2025 in categorie nieuws
In Shape Helmond viert 6 jaar
Eigenaresse Barbara van der Meer: “Ik kijk terug op zes ongelooflijke jaren als de trotse eigenaar van In Shape Brandevoort. Ik begeleid nu al zes jaar vrouwen in een gezondere levensstijl, maar ik weet heel goed waar zij staan als ze bij mij binnenkomen. Ik heb het programma namelijk zelf ook gevolgd toen ik wilde afvallen. Door mijn zwangerschappen was ik veel aangekomen. Ik herinner me nog goed hoe ik me onzeker voelde en vaak moe was, niet wetende wat ik aan moest met mijn nieuwe lijf. Welke kleding staat me nog? Welke maat past me goed?
Toen mijn jongste 2 was, kregen mijn moeder en ik van mijn vader een traject bij In Shape Blixembosch kado. Ik doorliep het traject met 2 vingers in mijn neus en ervaarde dat afvallen niks te maken had met honger, droge kip met rijst of hele strenge regels. Afvallen kon ook leuk zijn, met lekker eten of lunchen met vriendinnen. Ik hoefde eigenlijk niks te laten.
Ik viel 10 kilo af met het In Shape programma. De methode die mij toen zo’n mooi resultaat opleverde, bied ik nu ook aan bij In Shape Brandevoort.”
Mijn passie was geboren
“Na mijn traject was ik zo enthousiast, dat ik niet veel later onderdeel werd van het team in Blixembosch. Ik wilde dames ondersteunen in dit afslanktraject en laten ervaren wat ik had ervaren. Vier jaar later werd het plan geboren om zelf een studio te open, om zo nóg meer dames kennis te kunnen laten maken met de trajecten van In Shape.
Ik ontdekte dat dit mijn ware roeping was. Door de methodes van In Shape toe te passen, zag ik de impact op vrouwen en voelde ik dat ik nog veel meer voor hen kon betekenen. Mijn droom was niet alleen om een afslankstudio te openen, maar om een plek te creëren waar iedereen zich op haar gemak voelt.”
De start 6 jaar geleden
“Terugkijkend op de eerste periode van mijn onderneming voel ik nog steeds de energie en passie die me toen dreef.
Ik deelde ik mijn droom met mijn vader. Hij zag de passie en potentie in mij en hij besloot me financieel te steunen. Al snel vond ik het pand waar In Shape Brandevoort zich nu nog steeds bevindt. Maar voordat we echt aan de slag konden, sloeg het noodlot toe: mijn vader overleed plotseling. Hij heeft nooit de studio gezien die ik met zoveel liefde, bloed, zweet en tranen, samen met mijn man, heb opgebouwd. Van een lege ruimte van beton hebben we iets unieks gemaakt. Terwijl we klusten, rouwde ik en probeerde ik er voor mijn gezin en mijn moeder te zijn. Ik hoop dat mijn vader van boven meekijkt en trots op mij is.”
Corona periode
“De start van In Shape Brandevoort was allesbehalve eenvoudig. Kort na de opening kwam de corona pandemie en was de studio meer dicht dan open. Het was een zware periode waarin ik moest vechten om mijn droom overeind te houden. Maar het bloed stroomt waar het niet gaan kan. Mijn passie was nog net zo sterk: ik wilde dit en niets zou me tegenhouden.
Kijk nu! Zes jaar later ben ik zo trots op wat ik heb bereikt. Mijn studio is uitgegroeid tot een plaats waar veel dames prachtige resultaten behalen, een plek waar zelfs degenen die niet graag sporten met plezier naartoe komen. Velen blijven na hun traject bij mij omdat het zo fijn is in mijn studio. In Shape is alles waar ik voor sta en de methodes die ik aanbied, helpt dames weer lekker in hun vel te zitten. Dit is wat ik moet doen.
Dus, als jij op zoek bent naar een fijne plek om af te vallen, een plek waar we uit eigen ervaring spreken, een gemoedelijke omgeving waarin je geen nummer bent en als je weer vol energie door het leven wilt gaan, dan is In Shape Brandevoort de juiste plek voor jou. Mijn gezellige team en ik staan voor je klaar.”
Wij maken het verschil
Wij als coaches maken het verschil voor de dames die bij ons een afslankprogramma volgen. Natuurlijk bieden wij een programma dat ook echt werkt, daar begint het mee. Maar afvallen en op gewicht blijven, staat of valt met een goede begeleiding. Alle coaches van In Shape Afslankstudio zijn getraind om persoonlijk te begeleiden. Een dieet is standaard, maar elk mens is anders. Wat heb jij van ons nodig? Wij zien en horen jou en wij geven jou wat jij nodig hebt. Echt maatwerk dus.
Pak je levensstijl aan
In Shape Afslankstudio biedt een totaalprogramma van sport, voeding én begeleiding speciaal voor vrouwen. Of je nu graag je conditie wilt verbeteren, je fitter wilt voelen of kilo’s wilt afvallen. Wij begeleiden je persoonlijk in jouw doel.
In Shape is een kleinschalige studio met een gemoedelijke, gezellige sfeer. Wij vinden het belangrijk dat jij je op je gemak voelt. Bij ons staan sporten in een ongedwongen en vrouwvriendelijke sfeer centraal. Benieuwd wat wij voor jou kunnen betekenen? Maak gerust een afspraak in een studio bij jou in de buurt om kennis te maken. Een intake gesprek is gratis en zonder verplichtingen. Het geeft je meteen een goede gelegenheid om een kijkje in onze studio te nemen. Je bent van harte welkom, de koffie staat klaar.
Geplaatst op 25 februari 2025 in categorie nieuws
Gezonde proteine repen
Ken jij onze nieuwe Marshmallow proteïne repen al? Ze zijn niet alleen lekker, maar ook perfect als gezonde tussendoortje. Ze zijn hoog in eiwitten (proteine reep) en makkelijk om mee te nemen. Lekker, verantwoord en je zit er goed vol van.
Eiwit reep als tussendoortje
Ga je een dagje weg of wil je een keertje iets lekkers als tussendoortje? Voor de dames die inmiddels gewend zijn aan onze programma’s, is een tussendoortje niet meer weg te denken. Maar een bakje fruit en zuivel kan op vakantie of tijdens een dagje weg een uitdaging zijn. Dan is een gezonde Marshmallow proteïne reep echt een uitkomst. Ze vullen niet alleen enorm, ze zijn ook echt lekker!
Een proteïne reep kun je ook als tussendoortje gebruiken tijdens afvallen met Slinc. Je eet een eiwit reep als tussendoortje in plaats van je fruit met zuivel momentje. Het zorgt ervoor dat je niet in de verleiding komt en geeft je het gevoel dat je toch echt iets lekkers mag eten. En wel zo handig: een eiwit reep blijft langer lekker in je tas of koffer. Erg makkelijk dus ook tijdens Carnaval of op de piste.
Proteine repen
Deze repen zijn verkrijgbaar in al onze studio’s en zijn er in de smaken:
- Marsmallow Crunch Vanilla
- Marsmallow Crunch Chocolate
- Caramel crisp
- Chocolate kokos
De Marshmallow Crunch zijn heerlijke luchtige crispy repen. De caramel en kokos repen hebben een iets vastere noga achtige samenstelling.
proteine dieet
Deze eiwit repen zijn een onderdeel van het dieet SLIMdiet dat op basis van 5 maaltijdvervangers per dag werkt. Misschien denk je nu direct aan ‘alleen maar shakes’, maar SLIMdiet heeft een heel uitgebreid assortiment. Van pannenkoeken tot yoghurt, aardappelkoekjes en omeletten. Het is een heel makkelijk dieet om te volgen als je weinig tijd hebt, omdat de gerechten heel weinig bereidingstijd hebben. Zeker in een drukke baan is het ideaal als je wilt afvallen.
Wil je ze eens proberen? De Marshmallow repen zijn € 3,- en de caramel en kokos zijn € 2,50
Geplaatst op 07 januari 2025 in categorie nieuws
Jubileum 5 jaar In Shape Rosmalen
In Shape Afslankstudio Rosmalen bestaat alweer 5 jaar. Eigenaresse Marijke Kokke: ““Zo, dat is echt voorbij gevolgen. Time flies when you’re having fun! En dat is het, want ik ga elke dag met veel plezier naar mijn ‘werk’.
Ik durf het bijna geen werk te noemen, want is het dat nog wel als je er zoveel plezier in hebt? Ik geniet ervan om iemand anders een goed gevoel te geven. Ben je gedemotiveerd door een weging? Dan vind ik het een uitdaging om je lachend en vol goede moed de deur uit te laten lopen.
De start 5 jaar geleden
De start was pittig; we kwamen als jong bedrijf al kort na de opening in een aantal langdurige corona sluitingen. Je snapt dat ik uit elkaar barst van trots als je kijkt naar waar wij nu staan.
Ik ben In Shape Afslankstudio Rosmalen 5 jaar geleden gestart vanuit mijn passie om vrouwen te helpen om de meest gezonde en fitste versie van zichzelf te worden. En dat is niet alleen fantastisch om te doen, maar ook enorm dankbaar werk. Je ziet vrouwen opbloeien en boven zichzelf uitstijgen van zelfvertrouwen. Met een hoge energie, kilo’s die eraf vliegen voelen ze zich weer goed in hun vel. En ik draag daar samen met mijn team aan bij. Wij mogen daar onderdeel van zijn, dat is toch fantastisch?
Wij maken het verschil
Wij als coaches maken het verschil voor de dames die bij ons een afslankprogramma volgen. Natuurlijk bieden wij een programma dat ook echt werkt, daar begint het mee. Maar afvallen en op gewicht blijven, staat of valt met een goede begeleiding. Alle coaches van In Shape Afslankstudio zijn getraind om persoonlijk te begeleiden. Een dieet is standaard, maar elk mens is anders. Wat heb jij van ons nodig? Wij zien en horen jou en wij geven jou wat jij nodig hebt. Echt maatwerk dus.
Dankbaar
Zelf ben ik dankbaar voor een fantastisch team om me heen, dat zijn stuk voor stuk toppers! Maar vooral ook voor alle lieve, leuke en gezellige dames die de weg naar mijn studio hebben gevonden. Wat hebben we samen heel veel mooie resultaten behaald. Op naar de volgende 5 jaar! Ik heb er zin in💕”
Nog een jubileum
Niet alleen In Shape Rosmalen viert een jubileum, maar ook In Shape Afslankstudio Valkenswaard viert haar 1-jarig bestaan. Eigenaresse Nena de Kroon: “Dan zit je te denken….. wat vliegt een jaar toch snel voorbij!
In Shape Afslankstudio Valkenswaard
Wat was het een geweldig, spannend, maar vooral fantastisch leerzaam en succesvol jaar. Groeien kan alleen maar door vallen en opstaan, door te klimmen en door te zetten. Je grenzen te verleggen en buiten de (of je) gebaande paden durven te gaan. Bloed, zweet, tranen en letterlijk gebroken botten (ik brak mijn elle boog!) weerhielden ons er niet van weer een mooie nieuwe vestiging van In Shape te openen en vanaf dit jaar ook dames in de regio Valkenswaard te helpen bij het bereiken van hun ideale gewicht en gezonde lifestyle.
Ik ben ONGELOFELIJK trots op wat we samen met onze teams van In Shape neergezet hebben. Onze slogan “afvallen doen we samen” mag wat mij betreft aangevuld worden met “en we groeien met elkaar” want ladies: samen kunnen we alles aan!
Dus laten we samen van 2025 op zijn minst nét zo’n succesvol jaar maken! Let’s go!
Pak je levensstijl aan
In Shape Afslankstudio biedt een totaalprogramma van sport, voeding én begeleiding speciaal voor vrouwen. Of je nu graag je conditie wilt verbeteren, je fitter wilt voelen of kilo’s wilt afvallen. Wij begeleiden je persoonlijk in jouw doel.
In Shape is een kleinschalige studio met een gemoedelijke, gezellige sfeer. Wij vinden het belangrijk dat jij je op je gemak voelt. Bij ons staan sporten in een ongedwongen en vrouwvriendelijke sfeer centraal. Benieuwd wat wij voor jou kunnen betekenen? We hebben tot 19 januari een fantastische actie van 6 gratis lessen, dat is een korting van €135,-!!
Maak gerust een afspraak in een studio bij jou in de buurt om kennis te maken. Een intake gesprek is gratis en zonder verplichtingen. Het geeft je meteen een goede gelegenheid om een kijkje in onze studio te nemen. Je bent van harte welkom, de koffie staat klaar.
Reageer op dit bericht